选对音乐🎶跑步能量提升20%●奥林匹克

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管不住你的嘴,迈开腿迈劈了裤子也是白瞎!!!—— @angelina6688

●​“奥林匹克”活动基本信息:

  • 所在城市:武汉
  • 地点:帝豪斯健身俱乐部
  • 气候:夏,26-30摄氏度
  • 参加cn区“奥林匹克”活动:第n届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #n

●​运动数据展示(悦跑圈、酷狗音乐):

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(●—●)感想:

其实跑步是很枯燥无味的,特别是在室内跑。

有的人说健身房跑步机不都有大显示屏可以边追剧边跑吗?我也不是没试过,反正我边跑边看电视总觉得看的不舒服跑的也不舒服。

我还是比较适合戴着耳机🎧专心听歌跑步。

酷狗或者其他很多音乐播放App都会有专门的跑步音乐特辑。里面收录的基本都是节奏较快,鼓点很强的音乐。

选一首或者几首超级爱,超动感的歌曲无限循环播放,会让你跑步的步伐不知不觉加快。可能跑的比以前还久。

●认真开始减肥的晚餐:

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真的要认真减肥了!!之前自欺欺人靠“意念”减肥效果甚微。倒不是说我光说不练不运动,其实每周运动量还是挺大的。但是!!!我吃的也超级多啊!导致运动消耗大量的卡路里,最后又被我吃回来了。只是说运动量较大导致身体代谢水平还比较高,微微瘦了那么几斤夏天。抵制不住美食的诱惑是我的硬伤……

从今天起!运动量不变。早餐、中餐我要吃多多的。晚餐只吃以前1/5好了。实验一周看体重能否下去几斤。再减4斤有那么难吗?


★ “Drawing Master” Past Contests( 齐白石杯绘画大赛往期回顾):


  1. 1st “Drawing Master” Contest★Theme: Year★第1届:年

  2. 1st “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第1届颁奖

  3. 2nd “Drawing Master” Contest★Theme: Dream★第2届:梦

  4. 2nd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第2届颁奖

  5. 3rd “Drawing Master” Contest★Theme: Spring★第3届:春

  6. 3rd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第3届颁奖

  7. 4th “Drawing Master” Contest★Theme: The Animation Character You Love most★第4届:你最喜欢的卡通角色

  8. 4th “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第4届颁奖

  9. 5th“Drawing Master” Contest★Theme:Military Equipment★第5届:军事装备

  10. 5th “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第5届颁奖

11.6th “Drawing Master” Contest,★Theme: The World Cup★第6届:世界杯


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