这几天都在生病，为了加速自己的康复进度，一有时间我就睡觉和喝水，还有定期吃药。
吃完饭就睡，中午在睡，晚上也在睡，早上也在睡。
(图片来源：pixabay)
但总感觉还是没有什么改善，身体还是老样子，其至有一种病情更加严重了的感觉。昨天特别睡了一大觉后还发了高烧。
后来我发现可能是睡得太多的原故。
(图片来源：pixabay)
我也想想是不是活动一下比较好呢？但又怕如病的时候做运动，会令到细菌容易走入器官，对身体不好。于时我上网用google找了一些病的时候的运动守则。
原来病的时候，适量运动是有助身体康复的。 45分钟的低强度运动是有助康复，甚至可以激发免疫力。
所以我也尝试慢跑了45分钟，不料效果非常好。马上很多感冒的症状都没有了，而且人还变得更有活力更精神。
不过一定要适可而止，不能做太剧烈的运动，不然就会适得其反。看来运动真的对身体很重要，在感冒痊愈后，我应该会继绩努力做多一点运动去改善自己的体质呢。
(图片来源：pixabay)
最基本也要一星期跑步二到三次才行呢。不能因为入冬怕冷而不去做运动呢。懒散的结果就是像现在般生病了。连字也有点打不好了哈哈。这样可不行呢。
自从入冬后，人就不知为什么变得懒散了。这可不行呢，正好今天是一月一日，就乘这个机会努力每天勤力一下吧！
由今年开始可不要再这样懒散渡过，要过得精神点和有意义点！
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