昨天跟母亲讨论起睡眠，她说最近晚上都睡不好，失眠。妹妹也起哄说她睡眠也浅，一有什么声音就被吵醒，然后整夜翻来覆去睡不着，不知道怎么办。而我相反，一到床就呼呼大睡，然后一觉到天亮。
之前我写过一篇关于熬夜的文章，而我家里这两位却偏偏不是熬夜失眠，我赶紧上网查阅资料，找找有什么原因可以治好我家这两位。
每年的3月21日是世界睡眠日。这个日子的设立宗旨，是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据调查，全球有近1/4的人受到失眠困扰，国人有43%经历过或正在经受不同程度的失眠。
著名的失眠者崔永元曾经这样描述:"失眠的人有时候表现出双重人格和当着人春风扑面，独自时形影相吊。失眠的人属于社会上那种渴望关怀的弱势群体，共同特征是爱往高处找对比，比如爱说好多伟大的人就睡不着觉。失眠的人不知为什么爱撒同一种慌，即睡不着的时候脑子里并没有想什么事情。其实，睡不着就是一脑子事。其实，干脆说，就是因为有一脑子事才睡不踏实的。问题的症结在于，使不算大，因为睡不着，把事想大了。
人在黑夜中静幽幽地躺着，思绪却徘徊的白天，对升职加薪的期待，对买房结婚的焦虑，对病痛失恋的悲伤，无法从现实中拽离，又无力改变现状，还企图奇迹发生。白天喧嚣带走了忧虑，可是晚上只剩自己单独面对恐惧，睡不着是自然地想多了。
说白了，越活得没心没肺，越睡的沉稳。克服失眠，最高效的，还是用心。把心里的事情放一放，睡一个安稳觉，明天起来就是新的一天。
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