90后的生发压力

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生活不止眼前的苟且,
还有保温杯里的枸杞,
晚上临睡前的足浴盆。
世界上最扎心的事情,
莫过于你才二十岁就觉得自己老了。

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最近看到很多媒体报道,都在说90后正面临脱发严重的这个问题。身边的朋友也是反应,自己掉发严重,发际线明显靠后了。

睡眠不足、学业压力、心理压力,
被评为是90后脱发的三大元凶。
在淘宝买护发防脱用品的人群中,
90后占了36.1%,脱发的凶猛程度直逼80后。

70后80后们大多步入中年,有了稳定的工作与收入,每天作息正常。

00后们拥有收入稳定甚至高昂的70后80后父母,他们的任务只有学习和早恋,生活乐悠悠。

至于90后,我们正在压力大薪资低的工作、拖延到deadline的课题汇报和王者农药的诱惑中夹缝生存,于是制造了多少红着眼眶熬着夜的「秃头」。

俗话说,“发为血之末”,毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。

所以,治疗根本的脱发问题,还是在于个人的生活调理。

很多人还是做不到不熬夜,我也是。但最晚也不能超过凌晨一点钟。但是,晚睡熬夜导致发胖,脱发,内分泌失调等等。

其次还是也在于调理气血。

一、补气阶段

1、先固元气,因为元气不可再生,但是必须减少让其流失。最伤元气的行为是心思过虑,饮食无度,睡眠过晚。那么就需要改变这几方面的规律:
1)让自己开心,心里不存事。
2)建立好的饮食习惯,准时准点。且多吃温润食物,少吃刺激性食物。
3)保证自己的睡眠时间和规律,最好每天10点上床睡觉。
此时建议买一些固元膏吃,会帮助你尽快巩固元气。

2、中气,所谓中气,就是脾胃之气,脾胃不好,中气自然亏虚。
1)好好吃饭,规律吃饭,多温润,少刺激。
2)适当热敷腹部,帮助脾胃恢复自身的能力。

二、补血阶段

适当的让自己建立一个养元气、养中气、锻炼各个器官的锻炼身体习惯。
在这里不要千篇一律的让自己去跑步,因为每个人的情况不一样,有的人选择了跑步,结果根本无法坚持,那还不如直接选择一个自己能够做得到的方式。

1、每晚适当盘腿坐着,不管工作还是生活,盘腿坐着,什么也不影响,却有利于固元,你看看是不是任何修炼地方法第一步都是盘腿呢?当然姿势不是最重要的,你也无法一次做到什么标准姿势,先试着盘起来就好。

2、或者慢跑,或者慢走,或者在家原地运动,哪管只是浑身晃动也行,方式不重要,只要自己能够坚持的就好,让自己的身体动起来。

3、相(肉体)由心(精神)生,内心愉悦,身体自然好。建立一个让自己内心平静、愉悦的习惯,例如每天看书半小时,每天念佛半小时等等不限。重要的是让自己具备发现美好,体会美好的能力,让自己真心微笑。


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