健身这个词汇随着现代社会的发展出现的频率也越来越频繁。最初，健身在欧美国家十分流行，而这相关的事项几乎都是从欧美国家流传到全世界。在中国，健身渐渐出现在年轻人的日常生活中。而我自己，是在初二开始接触徒手健身的。
我一开始根本没有健身这个概念，只是看到镜子中的自己实在太瘦弱，想要让自己变得结实一些，或许很多青少年健身都是由此开始。记得实践的第一天，我连一个俯卧撑都无法完成，这也正是中国青少年的身体素质现状。
我开始撑着墙做俯卧撑，一个星期后撑着桌子，一个月后我能做大概十个俯卧撑。到后来能单手做好几个俯卧撑，整个过程真的需要足够的毅力去坚持。直到高中，智能机开始盛行，能看到许多关于健身的文章、图片以及视频；欧美国家的健身爱好者真的让我瞠目结舌，为何肌肉纬度那么大？于是我开始了解关于健身更多的知识，从科学、健康、合理的角度去健身，才是真的“健”身。
健身是一种体育项目，并不是非要去健身房或者使用器械才算健身；跑步、跳绳、游泳，各类球类运动都属于健身范围。适合所有人群，老少皆宜。但如果男生们想要将自己“武装起来”，拥有粗壮的手臂以及好看的腹肌等等，这就有点偏向于健美了，但远远不能称为健美。
健身的的好处远远不止你想象的那样，大多数健身人士最大的感受就是生活变得更规律了；健身的我会尽量让自己早些休息，远离高热量食物，多吃蛋白质高的食物，绝对不要喝酒...... 做到这些，意味着你无法享受生活中大部分美食，健身所消耗的精力和时间意味着你的娱乐时间也会被大大缩短；但是亲爱的朋友，请你坚信，终有一天你所付出的，你的身体会全部回报给你。并且记住最重要的一点，永远不要为放弃健身找借口，总有一个比你忙，比你老，比你穷，的人在健身！！！
很高兴能够为大家分享我所感兴趣的东西，希望朋友们能喜欢。今后我将为大家带来许多关于健身的内容，如果大家有想了解的东西，我将知无不言、言无不尽。当然，人生就是一个不断学习的过程，如果我的文章有任何不足，请指出！
本文章仅代表个人见解及认知，如有不同意见欢迎指导。
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