How to Overcome Procrastination如何减少拖延症 |《细节》读书笔记

《细节》副标题:如何轻松影响他人。这是一本讲“说服科学”的书,也是一本讲“说服套路”的书,教我们如何成功地影响别人。

观点缩短时间期限有助减少拖延症

书中介绍,所有的人都有拖延症,即使是特别想做的事,也会一拖再拖。如果你想让别人说到做到,可以对时间期限做一个小改动,可以大大降低别人拖延症的可能性。

但是这种改动和直觉是相反的,不是给对方更多的时间宽限,而是要大大缩短时间期限。

书中介绍了一个试验,两种有期限的礼品卡,一种是三个星期,一种是两个月。直觉告诉我们两个月的礼品卡时间更宽裕,卡被用掉的可能性更高。最后的实际情况是,三周期限的礼品卡被消费掉的是两个月期限的5倍。

思考和应用

书中更多的是介绍自己利用怎样的方法减少他人的拖延症,其实这个对于自我也是适用的。

有个同事给了我两张电影兑换卷,虽然当时很忙没时间去用掉,但是一看兑换卷上的期限,还有一年多。当时就觉得很不错,我会有时间把它用掉。然后那张兑换卷就一直放在我钱包里,直至最后不知道丢哪去了。

很早就开始准备写一篇职称论文,计划早早就确定了。偶尔想起来,就写一点,但是没啥动力,也一直拖了2个多月没有真正完成。直到,论文刊物的人跟我联系说下个月的版面马上要截稿了,然后,当天晚上抽了1个小时把论文完整的完成了。

上面的两次拖延症的例子也告诉我:宽松的时间期限反而会让拖延症爆发真正行动反而变少。所以,避免自己拖延症可以给自己设一个尽量短的时间期限。

那么还有那些我们生活工作中的拖延症,是不是想干的事一直拖着没有行动?不紧急的项目设计工作是不是也有不少的拖延?想加入steemit一直像个旁观者一样观望?

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