Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.

Составляют этот рацион питания в основном белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент — можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2,5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.

Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма.

Диета Майо: примерное меню на день:

Завтрак — 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона.

Ланч — 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве.

Обед — 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве.

Перед сном — томатный сок.

Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.

Article and photo Credit: Smileter.com
http://smileter.com/dieta-majo-minus-23-kilogramma-za-10-nedel/