Hola comunidad Colombia Original, espero que todos se encuentren bien, me dirijo a ustedes para contarles a partir de mi experiencia como ha cambiado mi vida en hacer ejercicios y rodearme de personas positivas que ven otra manera el hacer deporte, el tener actividad física libera endorfinas en nuestro cerebro, mejoramos la forma de nuestro cuerpo y la resistencia.
Además de ser beneficioso para nuestro cuerpo, es perfecto para la mente, tomando en cuenta que el cuerpo y la mente están tan estrechamente vinculados, cuando el cuerpo se sienta mejor, también lo hará la mente.
Debes tener tiempo para ti, si no puedes correr, camina, si no tienes para ir un gimnasio busca una plaza de tu ciudad donde tengan área de entrenamiento o en casa puedes hacer.
Debes rodearte de personas que tengan como hábito cotidiano hacer cualquier actividad, no solo físicamente si no mentalmente, obviar esa personas perezosas, alejarse de las personas toxicas , fluir con personas de diferentes edades que tengas los mismos intereses, debes incluir un entorno positivo en donde ellas quieran velar por tu salud, tu alimentación y un apoyo constante
Te recuerdo Algunos Beneficios y Ventajas De Hacer Ejercicios:
Primero que nada te liberas del estrés que tengas en casa o tu trabajo, te sientes energético, te hace olvidar esos pensamientos oscuros que aparecen.
Te sientes bella y Activa, te atreves a colocarte el vestido que sentías que te quedaba horrible 💃 mejorando tu autoestima.
Ayuda a prevenir la depresión y otros trastornos de humor, cada día son elevados estos casos.
Ves la vida a otro ritmo, indiferentemente la hora o el día.
Mejora la concentración.
Interactúa con diferentes personas de cualquier edad, aleja ese pensamiento de que te sientes la vejez, al contrario lo aceptas y le das la bienvenida.
Evita enfermedades.
Me despido, gracias por leer.
Todas las fotos fueron tomadas desde mi teléfono Alcatel.
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