Hola amigos steemians de #steemkidsandparents
Hoy me uno a este reto de comida en esta ocasión de jugo de zanahoria con naranja lo cual es rico un poco acido y nutritivo perfecto para el calor.
Los ingredientes son:
1 Zanahoria 🥕
2 o más naranjas 🍊🍊
azúcar al gusto (si quieren agregarle)
Agua
- en la licuadora echamos las naranjas, la zanahoria (hay que picarla en rodajas recomendable) y el agua el azúcar se agrega antes o después si tu quieres
Empezamos a licuar y cuando termine empezamos a colar
Aquí pueden ver el proceso de colado se hecha agua al gusto para que rinda más el jugo y se saca lo colado (aunque para mi no rindió casi nada y eso que somos 3 personas que vivimos)
La naranja Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio. Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble)
y la zanahoria Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.
Y luego reuní lo colado en una tasita para comérmelo (estaba muy acida😖) y después lo guarde para que este más frio el día siguiente (el X2 de acida😖😖)
Aquí listo mi jugo de naranja y zanahoria para tomarlo y disfrutarlo (aunque fuera una noche)
este ha sido mi post invito a @mini80 @wyleska y @sofy12 aqui el LINK para que participen
Aqui mi LOGRO 1
Hasta mi próxima publicación
Soy 🎮@evansros11🎮