Feliz y bendecido día migos de Steem Kids & Parents, hoy vengo una vez más a participar en la semana del concurso de desafío alimentario #91|| Para niños y padres del 03/12/2023, como todos sabemos comer sano no es sinónimo de comer aburrido, si nos reinventamos y buscamos buenas opiniones podemos hacer ambas cosas, comer muy sano y rico 😋 y hoy se los vengo a desmontar.

Si más que decir vamos con el menú de hoy para niños y padres :

Mi desayuno

Hoy mi desayuno fueron unas ricas empanadas 🥟 con jamón y queso, dos huevos 🥚 sancochados y un batido de avena en hojuela, como todos sabemos la avena nos proporciona mucha fibra, y vitaminas que necesita nuestro cuerpo, se puede ingerir a cualquier hora.

_{Mi Desayuno}

Mi Almuerzo

Para el almuerzo de hoy tomé unos trozos de yuca y la puse a sancochar con un poquito de sal, recordemos que no debemos de abusar de la sal en las comidas, puse al horno un trozo de costilla de marrano y la acompañe con una ensalada de lechuga, tomates y cebolla, a la cual solo le agregue, el zumo de un limón, y sal al gusto. Quedo todo muy sabroso.

_{Mi Almuerzo}

Mi Cena

Ya para la cena preparé algo rápido, fácil y delicioso, unas ricas panquecas con harina leudante, un huevo, una cucharadita de azúcar, un puntico de sal, y leche, lo revolví, y puse una sarten al fuego, en lo que estaba bien caliente puse un poco de la mezcla, la cociné por ambos lados, le puse jamón y queso rebanado, acompañe con jugo de naranja natural.

_{Mi Cena}

Bueno mis queridos amigos de Steem Kids & Parents, hasta aquí mi participación en Semana del concurso de desafío alimentario #91|| Alimentos saludables. Igualmente quiero aprovechar para invitar a: @maytte , @thaizmaita, @oneray a participar. Aquí les dejo el link. (Semana del concurso de desafío alimentario #91|| Para niños y padres)

Quieres conocer un poco más de mi? Esta soy yo.(@zulay7059)

Gracias por tomarte un momento de tu tiempo tan valioso para leer mi post, votar y comentar. Dios te bendiga. Un abrazo 🤗

📸Nota: Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung A53.