Hola queridos amigos de STEEMIT HEALTH, espero todos se encuentren muy bien, hoy quiero compartir con ustedes está pequeña publicación, donde quiero hablar un poco sobre está enfermedad llamada "DEPRESIÓN". Hoy 13 de enero es el "Día mundial de la lucha contra la depresión", y por lo tanto no podemos dejar de hablar un poco sobre este tema.
Hoy día existen muchas personas padeciendo este grave trastorno, así como también hay demasiadas que no lo toman en serio y prefieren seguir viviendo sus vidas sin importar su salud mental. Hace poco participé en un concurso sobre la salud mental y deje muy claro su importancia en nuestra vida.
La depresión no es más que un trastorno mental, el cuál influye de manera significativa en la vida de las personas, tanto en sus rutinas, como en su estado de ánimo, en lo que piensan, en como se relacionan con otras personas, en fin, en su vida diaria. Muchos conocen su nombre, pocos lo toman en serio, otros lo han padecido y no les gusta reconocerlo.
Aquí tienen una experiencia personal, yo me considero una sobreviviente de la depresión, así como lo leen, hace aproximadamente 5 año o más, estuve en un estado grave de depresión a tal punto que no quería seguir viviendo y no me da pena decirlo, cualquier persona puede pasar por eso y lo que más necesita es "apoyo".
Afortunadamente yo conté con una persona que siempre estuvo ahí para mi, en las recaídas, en los malos momentos, cuando no quería salir de la cama, cuando lo que hacía era llorar y juzgarme, juzgar mi vida y todo lo que había logrado hasta entonces. También busqué ayuda profesional y aquí estoy, dando lo mejor de mi para ser cada día mi mejor versión.
La depresión no es un juego y lamentablemente muchas personas no creen que esto sea real, hoy en día la mayor población que pasa por este trastorno son los jóvenes y adultos mayores, y no es ilógico ya que la generación de hoy día, "generación de cristal" tiene muchas carencias a nivel emocional, y lo peor es que sus cuidadores no tienen la más mínima idea de todo lo que esto puede ocasionar.
Es importante cuidar nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestras emociones, es fundamental que estemos más atentos a los signos y síntomas, la depresión no tiene una causa única, hay muchos factores que pueden ocasionarla, tenernos los factores genéticos, psicológicos y biológicos.
Personas con familiares que han sufrido de depresión tienen mayor predisposición a padecerla, todo esto ligado por supuesto, a las experiencias que podemos atravesar a lo largo de nuestra vida.
.gif)
Dentro de los signos y síntomas que podemos observar tenemos los siguientes:
Aislamiento: sencillamente las personas prefieren estar solas, sea porque consideran que no son comprendidos, por encerrarse en sí mismos y en sus pensamientos negativos, o sencillamente porque nada los anima a relacionarse con otras personas.
Tristeza constante: Es lo más común, las personas tienden a estar con los ánimos por el suelo y a llorar por cualquier mínimo estimulo.
Se pierde el interés en las actividades que antes nos generaban placer: este es un punto muy importante, porque si somos observadores nos daremos cuenta de que algo anda mal, y podremos ayudar a esa persona que tanto nos necesita.
Podemos observar también signos de ansiedad, trastornos en el sueño, falta de apetito, falta de concentración, y por supuesto, podemos llegar al máximo extremo que seria el suicidio.
Sé que muchas personas prefieren no admitir lo que les pasa, muchas veces por pena, por sentirse juzgados, pero es una enfermedad más que a todos nos puede afectar.
"No estamos locos, las enfermedades mentales son reales y solo necesitamos las herramientas necesarias para poder combatirlas".
Si conoces a alguien que esté atravesando está situación, apóyalo, escúchalo y no dudes en buscar ayuda profesional. Ahora, si por el contario eres tu quien esta pasando por algo como esto, por favor no te quedes callada o callado, es necesario hablar, contar con el apoyo de nuestra familia y por supuesto, acudir a un especialista.
Nuestra comunidad también está para apoyarlos, así que pueden contar con nosotros, si tienen alguna duda o quieren compartir su experiencia estamos para leerlos y oírlos también.❤😊
