ITA 🇮🇹
Oggi dopo il lavoro, mi sono rilassata mezz'oretta scrollando Instagram e guardando i Griffin, scrolla scrolla finché arrivo su un post di una fitness guru americana che seguo la quale appena avuto un bambino.
Vedendo la sua body transformation mi si è accesa una fiamma🔥 incredibile quanto sia importante la forza di volontà e la costanza nelle cose.
Quindi mi sono messa ancor più d'impegno nei miei workout per vedere cosa posso raggiungere:
Foto reduci del workout ⬇️
BICEPS&ABS
Warm up con i push up
Curl concentrato
4x20 super set
Curl con negativa
4x20 30" rest
Crunch
ENG 🇬🇧 🇺🇸
Today after work, I relaxed half an hour, scrolling through Instagram and watching the Griffins, I scroll it up until I arrive on a post by an American fitness guru that I follow that just had a baby.
Seeing her body transformation, an incredible flame ignited inside me 🔥incredible how important is willpower and constancy.
So I put even more effort into my workouts to see what I can achieve:
Photo of the workout ⬇️
BICEPS&ABS
Warm up with push ups
_ Concentrate Curl _
4x20 in super set
Curl with negative
4x20 30 "rest