Hola queridos amigos de la comunidad, estuve algunas semanas atrás sin poder participar, pero aquí me encuentro de vuelta a este concurso del cual me siento siempre motivada en crear un gran post a través de una sola palabra. En esta oportunidad escogeré la palabra:
Bueno se me ocurre una gran cantidad de cosas al respecto, los ronquidos en primer lugar son muy molestos, esto es lo mas común, son molestos en primer lugar para la persona que acompañe a quien padece de roncar.
Existe un desencadenante gigante de burlas, chistes, cuentos y cuentitos, lo que en ocasiones causa inseguridad, y mucha incomodidad a quien lo padece. Jeje y con esto me describo a mi misma, lamentablemente ronco, y rompo mucho y durante muchos años me afecto emocionalmente porque muchas de las personas con las que compartía salidas de fines de semana, como amigos y compañeros pues hacían comentarios de los cuales no me hacían sentir cómoda.
Tanto así que estuve buscando durante muchos años una solución para dejar de roncar de forma natural o endógena (así diríamos aquí en mi pueblo) ¡jajajaja! Bueno lo cierto es que el ronquido se produce porque los músculos de la garganta se relajan la lengua también y se retrae en la boca lo que produce como una especie de tranca entre la boca y la nariz y hace que no fluya el aire libremente.
Esto fue mi defensa desde la adolescencia, que es desde que empezó todo esto en mi vida, de esta manera me defendía y decía o bueno aun lo hago, pero menos frecuente, diciendo que es algo que no puedo controlar y me traía (antes, ahora no) mucha culpa, y vergüenza.
Luego empecé a observar y estudiar mas a fondo, resulta también que puede llegar a ser un trastorno del sueño, llamado apnea del sueño, el cual ocurre por un montón de variantes y que bueno una de las principales es muy evidente.
La obesidad, el sobre peso tiende a ser una de las causas principales de la apnea del sueño, mi endocrino me explico detalladamente que la grasa y tejido extra que presento en el cuello hacen una especie de presión sobre las vías respiratorias y tiene como consecuencia la dificultad de que pase libremente el aire, lo que hace que exista un esfuerzo extra para respirar tranquilamente. Y bueno lastimosamente este es mi caso.
También están algunas condiciones como el tabique nasal torcido, posible inflamación de adenoides y amígdalas, y hasta la posibilidad que la lengua sea más ancha o más pequeña de lo que se podría llamar normal.
En fin, hay muchas variables de esta condición, puede ser constante o transitoria, pero tiene también consecuencias psicológicas, en primer lugar, como lo nombre arriba la persona suele mantenerse aislada en viajes y reuniones que requieran dormir en grupos.
Puede provocar enojo y frustración, tanto para quien ronca como su pareja y puede inclusive ser un fuerte problema de pareja.
Como consecuencias mas graves pudiera decir que causa deterioro de algunas de las funciones mentales superiores como concentración y memoria, también se puede ver afectada el área cognitiva. Y a nivel médico y de salud física una gran cantidad de consecuencias también de mucho interés para acudir a un especialista nos mande los estudios pertinentes y poner manos a la obra en caso de necesitar alguna intervención más formal y profesional.
En otros casos, en los mas sencillos pues en primer lugar entender que es algo que nosotros conscientemente no podemos controlar, y que con avisar la otra persona pueda respetar ese ciclo y si le causa mucha molestia, pues en mi caso he entendido si prefiere dormir en otro sitio.
¡jejeje! Siento que quizás se pueda leer un poco egoísta de mi parte, pero siento que sufrí mucho por esto hace unos años, que he aprendido a soltar cosas que no puedo controlar. Por lo menos a corto y mediano plazo. Posterior y si no siento que pueda estar afectando de otra manera mis ronquidos, pues no me limitare a dormir.
Muchas gracias por leerme, espero que mis amigas @fannycol @rosybelyepez @nathalidelgado puedan unirse.