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Editada por paint.
RONQUIDOS
Bueno tengo muchas anécdotas de estos de roncar, esto de roncar es un problema muy común en las personas que afecta la calidad de sueño y la salud de las personas que lo padecen y por ende la de sus parejas, también a los que estén a su lado durmiendo.
Cuando tenía unos 9 años mi hermana que iba a las minas con su esposo porque tenían máquinas trabajando ella me llevó para allá porque tenía vacaciones escolares y la casa era de madera y zinc típico de mineros me tocó dormír en la salita de la casa en una hamaca junto con su hijo pequeño pero cada uno en su hamaca y una noche me desperté a orinar y tenía que hacerlo en una lata de leche jajaja y termino de orinar al ratico escucho un ruido horrible y me quedo calladita y asustada y empiezo a persignarme y después lo hacía más fuerte y más cerca así que corrí al cuarto de mi hermana pero me llevé la lata llena de orine, tropecé con mi sobrino y rompí unas cosas y llorando llegué hasta ella y me dice muchacha gafa ese es Yimi roncando, así que me iba a morir ese día del susto nunca había escuchado roncar a nadie así, él había llegado esa noche de tomar licor.
Cuando roncan las personas las causas pueden ser varias como:
- La obesidad
- Consumo de alcohol
- Obstrucción nasal
- La posición que toman al dormir
- Enfermedades cardiovasculares.
Las personas que roncan deben tomar medidas que pueden ayudarle a reducir el ronquido las cuales son;
- Reducir de peso
- Evitar el alcohol y el tabaquismo
- Dormir de lado evita roncar
- Practicar ejercicios para fortalecer los músculos de la garganta
- Algunos casos pueden recurrir a una cirugía.
Otra anécdota que tengo fué cuando me casé y me toca dormir por vez primera acompañada y a la vez desconocida, pues casi que no dormí y mi esposo estaba un poco tomado por lo de la fiesta y la cosa, cuando quedó rendido y cuando ya estoy agarrando el sueño empieza a roncar y de repente hacía murmullo no le escuchaba bien lo que decía y yo con mis antenas bien parada jajaja para ver que decía y estaba roncando muy fuerte, yo lo movía pero estaba muy pesado y hasta con los pies lo empujaba para rodarlo y si se despértaba, así que mi lucha fué mía esa luna de miel jajaja con el ronquido.
Así que se lo dije y no me hizo caso pasaron como dos años y para mí era horrible porque no dormía estuve que ir al médico y le expliqué la situación hasta que un día me hizo caso porque ultimamente tenía problema de la garganta y le daba dolores de cabeza, le mandaron dieta porque estaba un poco gordo y evitar las bebidas alcohólicas y caminar.
Recomendaciones que mandó:
- Dormir de lado si llegase roncar moverlo varias veces para ayudarlo
- Tomar un té natural para ayudar a relajar
- Le mandó a tomar un tratamiento antiinflamatorio para la irritacíon de la garganta, gotas nasales
- Y desde allí con las evaluaciones y examenes le diagnosticaron la diabetes y gracias a Dios todavía mantiene tratamiento para la diabetes y no ronca, antes yo lo grababa porque me decía que era mentira mía, ahora la que ronca soy yo jajaja pero es por la mala postura que tomo al dormir y él ha intentado grabarme pero no lo ha logrado porque no es todas las noches a veces.
También cuando las personas están cansadas tienden a roncar, cuando me dió el covid después de eso por la neumonía bilateral quedé sufriendo que a veces me cuesta respirar y las gripes es un factor de riesgos para los ronquidos, pero ahora la ciencia está más avanzada y han hechos aparatos para evitar los ronquidos, pero muchas personas también ya no le hace caso a los ronquidos, por ejemplo mi sobrino y la esposa son parejas jóvenes y hacen su concierto bien sea en la tarde cuando toman una siesta o en la noche será para ver quien ronca más sabroso jajaja.
Hasta acá con los ronquidos que no se si eres un humano que ronca o un oso que habla, prefiero dormir con tapones en los oídos que escuchar tu sinfonía de ronquidos, yo pienso que esta es la forma de amor por el sueño.
GRACIAS POR SU GRATA VISITA Y COMENTARIOS.
MI LOGRO: @quiaratiby/logro-1-mi-presentacion-personal
QUE TENGAN FELICES RONQUIDOS
