Gusto saludarlos amigos de Healthy Steem. En esta segunda semana de retos traen un tema actual muy interesante que nos ayudara a tomar conciencia y darle el debido lugar en nuestra vida a las redes sociales.
Antes de comenzar quiero extender la invitación de participar en este Challenge a @shiftitamanna @Ubongudofot
@stef1 @kiwiscanfly para que nos compartan su contenido. Acá les comparto el enlace https://steemit.com/hive-168205/@hive-168205/steemit-engagement-challenge-s13w2-protect-your-mental-health-from-social-media-dangers
Sería difícil imaginarnos el mundo en el que vivimos sin las redes sociales, ya que estás han estado ejerciendo una gran influencia en nosotros. Pero ojo! Es importante mantener un equilibrio en el uso de estás para que no nos afecten de manera negativa.
¿Qué son las “redes sociales” en tu vida y cuántas horas al día dedicas a ellas?
Las redes sociales es un medio de comunicación extenso que nos permite interactuar con otras personas sea que las conozcamos o no, sirve para entretenernos, informarnos y mantenernos en contacto con nuestros familiares y amigos sea que se encuentren cerca o a largas distancias, si se quiere también se puede intercambiar fotos y videos. Ahora dependiendo del uso que le demos puede beneficiarnos o perjudicar nos. La cantidad de tiempo que pasó actualmente viendo las redes es muy poca, hablando de Instagram, Facebook etc pero a la que le estoy dedicando más tiempo actualmente , es a Steemit estando unas 6h aproximadas al día
Nombra cinco formas en que las redes sociales pueden tener un impacto negativo en tu vida y la de tus seres queridos.
Pues claro que tienen muchos puntos negativos tanto en nuestra vida y también de la manera como nos relacionamos con otros. Imaginé sé si como adults nos afecta mucho más a nuestros niños y jóvenes. A continuación les dejo los 5 maneras como nos afecta de manera negativa:
Abusar de manera excesiva de las redes puede hacer que una persona sea adolecentes o adultos pase la mayor parte del tiempo frente a una pantalla y dejar de relacionarse con el mundo real perdiendo la oportunidad de compartir momentos con amigos y familiares.
Estar expuesto a un caudal de noticias amarillistas puede hacer que nos sintamos ansiosos preocupados en exceso perturbando nuestra paz mental lo que podría hasta enfermar de los nervios.
Compararse con alguno de los personajes populares que vemos a través de las pantallas creando expectativas poco realistas con la realidad puede causar baja autoestima, depresion y ansiedad.
Puede causar insomnio pasar largas horas frente a una pantalla disminuyendo nuestra calidad del sueño ya que esta luz transmitida por los dispositivos causando irritabilidad y mal humor durante el día.
Causan adicción se dice que las redes sociales pueden ser más adictivas que el cigarrillo y el alcohol. De ahí la importancia de equilibrar el tiempo que pasamos en ellas
Si tuvieras que implementar 5 reglas para lograr que las redes sociales se volvieran MÁS SALUDABLES en tu entorno, ¿cuáles serían?
No podemos eliminar por completo el uso de las redes en nuestra vidas,no es lo que queremos pero si podemos tomar lagunas medidas para mantenerlas en su debido lugar.
- Debemos vigilar el uso que nuestros hijos le dan revisando con quién hablan,que ven y quiénes son sus amigos, recordemos que hay depredadores sexuales detrás de la pantalla que aparentan ser lo que no son.
- Deberíamos limitar el tiempo que le dedicamos a las redes antes de que nos enreden. Ya que a veces sin darnos cuenta pasamos largas horas en tiempo de ocio.
- Prestar atención en dónde las usamos, si estamos con un grupo de personas debemos ser respetuosos y dejar a un lado el equipo y aprovechar el momento para compartir y hablar.
- Podemos programar un día de desintoxicación y no usar el teléfono y entrar en contacto con la naturaleza. Esto seri súper provecho para la salud.
- Debemos depurar de vez en cuando la lista de los supuestos 'amigos' o personas que seguimos que podrían ser una mala influencia en nuestra vida.
Está de más mencionar que las redes sociales pueden ser ventajosas pero también pueden ser perjudiciales, pero somos nosotros los que decidimos de que manera dejaremos que ejerzan influencia en nuestra vida.
Gracias por la visita y el apoyo 🫶 brindado. Estamos concientes del tiempo y el cariño que cada uno de nosotros le dedicamos a cada uno de los post que realizamos.
