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📢Hablemos de la ansiedad
1. ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
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2. ¿Qué son trastornos de ansiedad?
Son afecciones donde la ansiedad no disminuye o desaparece y con el paso del tiempo, puede empeorar influyendo en las actividades que realizamos durante nuestro día a día; del mismo modo, esto se ve reflejado en la relación que tengamos con las personas que hacen vida en nuestro círculo social.
3. ¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?
✓Fobias:
La persona con fobia tendrá miedos intensos ante algo que a juicio de ellos, representa algún peligro.
✓Trastorno de pánico:
La persona sufre ataques de pánico que son continuos y muy repentinos Estos se generan cuando el miedo es intenso y se cree que corremos peligros.
✓Trastorno de ansiedad generalizada:
La persona se preocupa porque siente que tiene problemas de salud, económicos, familiares o laborales, Dicha preocupaciones se manifiesta de manera excesiva y desmedidas.
4. ¿Qué causa los trastornos de ansiedad?
El factor que ocasiona este trastorno aún no está muy bien definido porque a todas las personas llegar a padecerlo por motivos completamente diferentes. Algunos es por factores biológicos, genéticos, estrés, el entorno o químicos cerebrales. En lo único que coinciden es que la persona debe aprender a convivir con este trastorno.
Fuente: Opinión Caribe
Para aprender a controlar la ansiedad, es recomendable buscar ayudas con especialistas (psiquiatras) ya que en estas terapias, se realizan conversaciones pertinentes y a su vez, ellos son los encargados de medicar al paciente.
Seleccioné este tema porque, desde hace 15 años sufro de ansiedad y cuando logré una conciencia más sólida referente a de qué trata este tema, me dedico a hablarlo con el fin de orientar a quienes creen que están teniendo este trastorno. Del mismo modo, es una manera de decirle a muchos que no están solos y se den cuenta de que sí se puede controlar porque aunque se viva con esto, podemos hacer cosas normales o comunes..
Antes de finalizar, quiero agradecerle a @fendit porque su publicación para realizar este logro, me fue de muchísima utilidad; de igual forma, gracias a @psicoparedes y @tocho2 porque han estado evaluando mis logros anteriores.
Espero que esta publicación sea de su agrado y a su vez, útil en caso de tener síntomas de ansiedad o en su defecto, alguien de su entorno los esté teniendo❤️.
Me despido de ustedes deseándoles una excelente y bendecida semana.
A continuación les dejo mis logros anteriores:
Logro 1
Logro 2
Logro 3
