Today I'm continuing to suffer from the aftermath of a problem that broke out yesterday afternoon, indeed, it was almost evening, when I decided to do my bodyweight exercises, I think I've already mentioned something about it, I've been going on for 2 months now with 5, 6 sessions a week, now each gym session lasts about 20 minutes, let's say I feel better, I'm more elastic and resistant, but the weight still doesn't drop, I'm curious to see how it goes to finish when I get to the advanced level...
I had almost finished my exercise when, while performing one of the 16 points in succession, I felt a strong contraction in the calf muscle, probably at or near the level of the cufflinks, to such an extent that I had to immediately stop that particular exercise. and continue without putting any weight on the left calf, due to the severe pain it caused me...
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Moral of the story, this morning the pain certainly persisted, it was less intense than yesterday evening, but it hasn't completely gone, an unequivocal symptom that it was a discrete contracture, which in good probability will normalize in the next few days. mainly interested in being fit enough for Friday morning, when 5 stairs are scheduled to be cleaned, this morning I went to carry out the usual work in the building on Wednesday and Saturday, I did it, but the movement control it wasn't easy at all, 2 more days could improve the situation a lot, even if I'm not completely convinced, tomorrow afternoon I will have another 3 hours of work in an apartment, luckily there are no stairs to climb, but even walking cause, at least at the present moment, discrete annoyances and inconveniences, let's hope for the best, it was an accident that reminded me and underlined that I am not yet in good shape, because these things they happen especially to people who don't have a loose and well-trained body...
I’m part of the @Italygame Team together with @mikitaly, @sardrt and @girolamomarotta
All the photos are of my property, taken by my phone
Versione Italiana
Oggi sto continuando a pagare i postumi di una grana che mi è scoppiata ieri pomeriggio, anzi, era quasi sera, quando mi sono deciso a fare i miei esercizi di ginnastica a corpo libero, mi sembra di avervi accennato già un qualcosa a tal proposito, sono ormai 2 mesi che vado avanti con 5, 6 sedute a settimana, adesso ogni sessione di ginnastica dura circa 20 minuti, diciamo che mi sento meglio, sono più elastico e resistente, ma il peso ancora non cala, sono curioso di vedere come andrà a finire quando giungerò al livello avanzato...
Avevo quasi terminato il mio esercizio, quando durante l'esecuzione di uno dei 16 punti in successione ho sentito una forte contrazione del muscolo del polpaccio, probabilmente a livello dei gemelli, o lì vicino, al punto tale che ho dovuto immediatamente sospendere quel determinato esercizio e continuare senza mettere minimamente in carico il polpaccio sinistro, a causa del forte dolore che mi procurava...
Morale della favola, questa mattina il dolore persisteva, certo, era meno intenso rispetto a ieri sera, ma non è completamente passato, sintomo inequivocabile che si è trattata di una discreta contrattura, che con buona probabilità andrà a normalizzarsi nei prossimi giorni, a me interessa principalmente di essere abbastanza a posto per la mattinata di venerdì, quando è prevista la pulizia di 5 scale, questa mattina sono andato ad eseguire i consueti lavori nella palazzina del mercoledì e del sabato, ce l'ho fatta, ma il controllo del movimento non è stato affatto agevole, 2 giorni in più potrebbero migliorare di parecchio la situazione, anche se non sono completamente convinto, domani pomeriggio avrò altre 3 ore di lavoro in un appartamento, per fortuna non ci sono scale da fare, ma anche il camminare mi procura, almeno al momento attuale, discreti fastidi e disagi, speriamo bene, è stato un infortunio che mi ha ricordato e sottolineato che non sono ancora in forma, perché queste cose succedono soprattutto a persone che non possiedono un corpo sciolto e allenato a puntino...
Vi ricordo che io, @mad-runner, sono uno dei 4 componenti della squadra @ItalyGame, composta dal sottoscritto, @sardrt, @girolamomarotta e @mikitaly.
Tutte le foto sono di mia proprietà, scattate con il mio telefono