Nunca esta de mas😁
TheDiaryGame/ Better Life/Miercoles 31 de enero de 2024/ Aprendiendo a tomar la presion
Saludos amigos de la comunidad muy buenas noches tengan todos, un abrazo a la distancia y espero se encuentren bien, bueno amigos hoy les comparto algo de mi diario el cual ha sido algo sencillo y bueno primeramente dando las gracias a dios por todo lo que me da a diario. hoy me levante muy temprano para hacer mis quehaceres diarios y una vez pude cumplir con todo me sentí complacido.
Hoy me dedique una parte del día a aprender a tomarme bien la tensión o presión arterial, últimamente me ha estado afectando y aunque podría ser candidato a prehipertenso debo aprender a saber como tomármela en casa ya que siempre he estado hiendo al doctor y me recomendó comprar un medir de presión, Bueno compre uno y ya tengo algunos días en ello.
Se me explico que para poder tomársela se debe estar completamente tranquilo, sin estar estresado o agitado e inclusive emocionalmente tenso ya que cualquiera de esas situaciones podría reflejarse en el aparato y podría salir la tensión algo elevada, también se me explico que el limite aceptable podría ser 130 ya que 120 es algo difícil mantenerla siempre pero si esta allí o un poco por debajo esta bien de igual forma, al momento de tomármela estaba un poco alta.
Bueno aparte de aprender esto que es importante para mi hice lo correspondiente a mi día laboral, por otra parte me prepare algo para denar cuando llegue a casa, luego me di un baño y por ultimo me senté a compartirles lo que lleve a cabo hoy, una vez termine pe iré a dormir porque tengo algo de sueño, me despido por hoy agradeciendo una vez mas el día, les deseo una feliz noche y dios mediante nos vemos mañana, bendiciones a todos y hasta mañana 👋😊✨❤🙌✨🤗
Las imágenes compartidas en esta publicación han sido tomadas con mi teléfono móvil y son de mi autoría.
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