POR LA MAÑANA
Me levante muy temprano, aunque ayer me habia acostado bastante tarde, pero en lo que me levante tenia dolor de cabeza y estaba moqueando mucho. Me sentia algo cansado. Pero de todos modos intenté entrenar mis ejercicios diarios, sin embargo solo pude terminar la mitad de la rutina, mi entrenador me mando a casa para reponer energía. Pase la mañana acostado, durmiendo.
Al medio dian me levante para almorzar, pero lo que habia para la comida era algo que habia comprado ayer... Perros calientes. Asi que me puse a preparar unos ricos Hot dogs para el almuerzo. Aunque sinceramente yo queria almorzar sopita caliente.
POR LA TARDE
Por la tarde me volvi a acostar, seguia con el malestar y el cansancio, sentia que mi cuerpo hervia de calor y frio al mismo tiempo. Lo unico que queria era dormir, Aunque mi esposa me estaba esperando para trabajar haciendo unas tortas, pero converse con ella y le pedi que me diera unas horas mas para descansar mejor.
Foto del te
EL RESFRIADO
En química básica nos enseñaron que al mezclar algo frío con algo caliente se produce una reacción. Lo mismo sucede durante el resfriado. Nuestro cuerpo tiene una temperatura natural, la cual es calida. Sin embargo cuando sometemos nuestro cuerpo a una temperatura alta e inmediatamente a una temperatura baja podemos correr el riesgo de resfriarnos, puesto que el cuerpo trata de adaptarse a una temperatura pero no logra hacerlo por los cambios drásticos, entonces se produce la reacción.
Por ejemplo: salir a trotar hace que el cuerpo se caliente y sobre todo cuando estas bajo ardiente sol. Si regresas a casa y entras al aire acondicionado es posible que se genere una reaccion en tu cuerpo por el cambio drástico de temperatura.
¿QUE HACER?
Necesitamos que nuestro cuerpo regrese a su temperatura normal. Asi que lo mas importantenpor hacer es no seguir sometiendo el cuerpo a cambios de temperatura. Toma un baño de agua tibia. Consume bebidas calientes, trata de comer sopita o comidas calientes que regresen la temperatura a tu cuerpo. Es imoortante que en el proceso de resfriado expulses toda la flema que tu cuerpo esta desechando.
Si tu condicion empeora es mejor que acudas a un médico.
SOPITAS DE ENFERMITOS
Me gusta llamarla asi porque en otra condicion no me la como, jeje... es que no quedo lleno. Si tuviera leche haria una pizca andina. Pero me encanta esta sopita para los resfriados:
SOPA
INGREDIENTES:
- HUEVO
- CEBOLLIN
- CILANTRO
- PIMENTON
- PAPA
- AUYAMA
- ESPAGUETI PICADITO
- POCA SAL
Estos fueron los ingredientes que utilice para hacer la sopita de enfermos, me quedo riquisima y me cayo muy bien. Solemos perder el apetito cuando estamos enfermos, aunque ese no es mi caso, por eso una sopita cae muy bien a cualquier persona.
