Hola a todos reciban un cordial saludo de mi parte, el día de hoy por ser Sábado de #cotinanatural les voy a contar un poco sobre las propiedades y beneficios del cambur o banana, ya que es una fruta que muchos de nosotros consumimos con mayor frecuencia, por eso quise compartir esta información con todos ustedes.
Es una de la frutas más consumidas a nivel mundial, su dulce sabor, color y textura hace que sea un fruto muy querido y anhelado por niños y adultos. En lo personal me gusta preparar merengadas de cambur y compartir con mi familia.
Además de ser una fruta llena de vitaminas, minerales y fibra dietética, existen muchos más beneficios que contiene este delicioso fruto. Algunos de ellos son:
Un cambur contiene un 34% de la cantidad diaria recomendada de vitamina B6, la cual es importante para la salud en general. La vitamina B6 es un agente anti-inflamatorio, soporta las funciones del sistema respiratorio, y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes tipo II y hasta la obesidad. Increíble verdad!!
El cambur los combatientes llamados catequinas y delfinidina los cuales son antioxidantes naturales y según estudios han demostrado que las dietas con esta fruta pueden reducir el riesgos de cáncer de mama y cáncer de riñón.
El cambur contiene más del 13% de la cantidad diaria recomendada de potasio, lo que disminuye la presión arterial y la posibilidad padecer aterosclerosis, infarto de miocardio y hasta un accidente cerebrovascular.
Espero les haya gustado y sea información de mucha ayuda para todos, el fin principal de esta publicación es ayudar a otras personas y enseñarles a amar la naturaleza y todo lo que nos rodea. Nos vemos en otra oportunidad!!
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