Elimina el café de tu vida hoy en #cotinahealth

_{Fotografía de fondo tomada por mí, editada en Canva}

¡Hola, querido amigo de Steemit!❤️

Muchos hemos tomado café alguna vez en nuestra vida. Para algunos, una buena taza en la mañana es un hábito que nos ayuda a mantenernos despiertos y activos. Quizás otra por la tarde, acompañada con un pan, para una buena charla.

También he tomado café, y lo hago. Más sin embargo, no es un hábito en mi vida, aunque por un tiempo lo fue, para evitar migrañas.

Pero...

¿Qué hace el café en el cuerpo?

• Cambia nuestro sistema:

Tomarlo por la mañana sin desayunar, para poder despertarnos hace que poco a poco nuestro sistema lo adopte como un medio para mantenernos activos durante el día.

Esto, no lo necesitamos.

El cuerpo humano tiene un sistema perfecto, con células y hormonas capaces de ayudarnos en este trabajo. Además de ello, debido al nivel de pH, que va desde 4,8 a 5,2. Hace que padezcamos de acidez estomacal, así como úlceras en el estomago.

• ¿Te levantas más al baño por la noche? El café puede ser una razón:

En mi familia, el consumo de café es algo común. Tanto, que uno de los miembros de nuestra familia empezó a notar esto. Al visitar al médico, le dijo que redujera el consumo de café, evitándolo por completo en las tardes, porque esta era la razón. El café es un diurético.

• Puede causar enfermedades, y a su vez, te mantiene alerta:

Hace un tiempo, hice una mezcla extraña: Café frió y chocolate en barra.

Fue una bomba atómica. Necesitaba mantenerme despierta para cuidar de mi padre. Pase la noche activa, pero, a la mañana siguiente, me levante de la silla y caí al piso.

Además de ello, he notado que el cuerpo se siente más alerta cuando consumo café. Lo que no me hace sentir relajada, como debería.

Por otra parte, de acuerdo a investigaciones en Google, enfermedades como la diabetes están relacionadas con su consumo. Más que todo por el azúcar que consumimos en él, sumado a la frecuencia.

Entonces...

¿Cómo dejo de tomar café?

La forma de eliminar hábitos, es implantando buenos hábitos. En mi caso, tomo un vaso diario de agua por la mañana al levantarme. Siento que esto ayuda a mi organismo, te activas como una flor que es regada con amor. Y por si fuese poco, también permite que elimines toxinas.

Por supuesto, entiendo que no es sencillo para todo, así que te tengo otro dato: Consume una manzana.

Las manzanas tienen las mismas propiedades que el café para mantenernos despiertos, la diferencia, es que es mucho más sano.

Y si aún no lo consigues: Haz ejercicio.

Comienza tu día con la mejor de las energía, activando cada musculo de tu cuerpo. Sentirás la diferencia, además de que, estarás mas sano, y joven.

Espero te sirvan estos consejos.

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