Batido de zanahoria
La zanahoria tiene múltiples beneficios por lo general aludido a la vista y quién no ha escuchado a una persona mayor diciéndole a los más pequeños que se coman la zanahoria cruda para que tengan una vista muy buena y no queden ciegos.
¿Porque cruda? Porque por lo general, al hervir las frutas y verduras pierden la mayoría de sus propiedades benéficas ya que al alcanzar el agua el punto de ebullición muchas de las vitaminas se pierden o se desvanecen.
Ahora bien el jugo de zanahoria debe consumirse con grumos, es decir, sin colar para aprovechar su alto contenido en betacaroteno. Otro dato curioso es que la zanahoria también tiene propiedades benéficas para la piel, estudios han demostrado que el consumo de zanahorias si funciona para la vista gracias a su rico contenido de vitaminas A, pero si consumo no cura las enfermedades de la vista más si las previene.
No obstante también contiene propiedades anticancerigenas. Y lo bueno de todo esto es que puede consumirse todos los días, sus efectos no son adversos ya que hay un dicho por ahí que dice que nada en exceso es bueno, como lo dice Miyagi en Karate Kid, pero este batido o preparado no causa ningún efecto negativo en el organismo.
Para un litro de jugo o batido necesitarás:
*4 zanahorias lavadas y peladas.
*750 ml de agua.
*Endulzante natural (miel) una cucharada.
Preparación:
https://www.tododisca.com/cual-valor-nutricional-zanahoria-beneficiosa-salud/
Se pica la zanahoria en trozos más pequeños para facilitar el licuado en la licuadora, se agrega el agua y se licua. Cuando ya la mezcla está en su punto le agregas el toque de miel, aunque se recomienda no agregar ningún tipo de dulzor. Nunca agregues azúcar.
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https://buenprovecho.hn/tips/9-beneficios-que-obtienes-por-tomar-jugo-de-zanahoria/
Espero disfrutes mucho este batido y qu te haya gustado la publicación. Gracia por tu comentario y tu apoyo, que Dios te multiplique por tu apoyo. Éxitos y bendiciones 🙏💯
