Saludos amigas de Steem Venezuela. 🇻🇪💜
Es un placer poder compartir con ustedes en este Miércoles de Mujeres.👩
Una de las cosas que a muchas de las mujeres nos gustan es tener unas uñas fuertes y saludables. Es por ello que hoy les voy a explicar las causas por las cuales pueden debilitarse y les regalaré unos tips para lograr tener unas uñas fuertes y sanas. 💜
Son muchas las causas por las cuales nuestras uñas pueden ser débiles o romperse con facilidad, tal como detallo a continuación:
1. Mala alimentación: Nuestro cuerpo es nuestro centro, por lo que al darle una mala alimentación, comenzará a mostrar debilidad o cambios negativos. Las vitaminas son esenciales para mantener unas uñas fuertes, como por ejemplo: Vitaminas B y D.
Lo recomendable para mantener una buena alimentación y obtener las vitaminas necesarias, es incluir verde a tu dieta ¡Verduras y frutas!🥭🍐 Recordemos que "comer bien es vida".
2. Anemia: Es la falta de hierro en nuestro organismo por la poca producción de glóbulos rojos. Aquellas que presentan anemia pueden padecer de uñas débiles, como fue mi caso hace un año aproximadamente. Por ello tuve que consumir óxido ferroso por 3 meses ¡Y vaya que noté el cambio! Mis uñas comenzaron a fortalecerse, además de que mi salud mejoró, dejando los mareos y desmayos atrás.
Si sufres anemia te recomiendo ir a un médico para que te diagnostique y recete los suplementos de hierro que necesites, según tu caso.
3. Te muerdes las uñas: Uno de los hábitos más comunes por el cual las uñas no crecen, es por mordernoslas. Para evitar esto, es recomendable:
- Buscar un sustituto: Cuando sientas ganas de morder tus uñas, toma un trago de agua, respira profundamente, cómete un caramelo, entre otra actividad saludable. ¡La fuerza de voluntad también es necesaria! 💪🏼
- Cremas o Aceites: Aplica en tus manos cremas y aceites nutritivos para mantener tus uñas saludables. De esta forma, también evitarás las ganas de morder tus uñas.
- Ajo: Al frotar tus uñas con ajo, evitarás las ganas de mordertelas.
4. Productos: Los químicos que contienen los productos de limpieza debilitan grandemente nuestras uñas. Por ello, siempre debemos utilizar unos guantes para protegerlas.🧤
Por otro lado, el uso excesivo de acetona para quitar el esmalte de uñas, también las debilitan y generan manchas. En este caso, se recomienda usar un removedor de pintura que no contenga acetona.
Finalmente, unos últimos tips adicionales para mantener nuestras uñas lindas y saludables son:
- Aplica una capa de esmalte endurecedor para ayudar al fortalecimiento de tus uñas.
- Manten tu cuerpo bien hidratado.💧
- Utiliza en tus uñas productos naturales, como el aceite de coco y vinagre de manzana.
- Corta tus uñas de forma recta y con un cortaúñas limpio para evitar infecciones.
Espero que mi post les ayuden a tener unas uñas de ensueño. 💜💅
Fuentes Consultadas: