Hoy les presento queridos lectores la emoción vs el dominio.
Las emociones podemos entender que son un conjunto de reacciones organicas que experimenta una persona cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse da una situación con respecto a una persona, objeto, lugar y entre otros, las emociones se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración, pero de mayor intensidad que un sentimiento.
Tipos de reacción
Existen 3 y son los siguientes
- Reacción fisiológica.
- Reacción psicológica.
- Reacción conductual.
Así mismo podemos observar los tipos de emociones tales como:
- Emociones primarias o básica.
- Emociones secundaria.
- Emociones positivas o negativas.
Cabe destacar que todas estas acciones son tomadas en los niños, adolescentes, jóvenes y los adultos ma hoy en el presente los jóvenes y los adultos mayores los que tienen una lucha constante con sus propias emociones y reacciones.
Cómo influye las emociones en nuestra salud?
Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida por ejemplo cuando una persona está ansiosa por alguna razón, ella hasta no obtener por lo que está así ella no queda tranquila,nadie en esa situación puede ayudarle, así mismo son los individuos que estan en vicios, depresión,angustia y consecuentemente son afectadas mentalmente, en las redes sociales y noticias podemos ver los jóvenes que de acuerdo a sus emociones deciden el suicidio.
Autor: @cliracell
Como afrontar las emociones difíciles?
Lo normal es no hacerse preguntas por las emociones positivas pero aquí verás tres pasos para cuando pases por esto y más, tristeza, enfado, soledad, celos, autocrítica, miedo, rechazo y otros estos son los pasos a seguir:
- Identifica las emociones:
- Se conciente de cómo te sientes
- No niegues lo que sientes.
- Tratar de descubrir porque te sientes así.
- No busques culpable.
- Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
- Toma medidas:
- Piensa cual es la mejor manera de Expresarte.
- Aprende a cambiar tu estado de ánimo.
- Busca apoyo.
- Ejercicio físico.
- Buscar ayuda para las emociones difíciles:
- Ayuda médica.
- Una persona que realmente considera que le va ayudar.
Aquí tienes lo poco para afrontar sus emociones para mí la mejor cura es una gran sonrisa día a día mejor medicina que está no hay
Autor:@cliracell