Mis más cordiales saludos para ti que visitas mi blog, hoy me contenta mucho compartir una actividad que veníamos planificando hace un tiempo y era visitar un lugar a 30 minutos de donde vivimos donde una muchacha imparte clases de pilates y tiene las máquinas para hacerlo, sin más preámbulos comienzo...
Visita a Equilibrium
La semana pasada finalmente logramos concretar la ida a Cabimas, la cita es el día miércoles 5 porque ese día todas logramos hacer el espacio, a las 2 PM exactamente como lo planificamos salimos con rumbo a nuestro destino en la urbanización buena vista, tal como lo establecimos llegamos al lugar, nos tocó esperar un poco pero finalmente comenzamos!
La práctica de pilates es muy similar al yoga aunque puede ser un poco más dinámico, la respiración también es distinta, en el yoga todo el tiempo se respira por la nariz, con la boca cerrada en el pilates se inhala por la nariz y se exhala por la boca, es cuestión de acostumbrarse.
Comenzamos utilizando la pelota para calentar y luego nos movimos a las máquinas, se ven muy sencillas pero los resortes te dan una buena resistencia y te hacen sentir el trabajo en todo el cuerpo, sin dudas un trabajo bien completo para todo el cuerpo.
La clase estuvo muy buena y además demandante! Podríamos decir que lo dimos todo en la clase, nos esforzamos y ejercitamos cuerpo, mente y espíritu, lo mejor es siempre la relajación final y un tecito caliente que nos brindaron, al salir nos fuimos de vuelta a nuestro pueblo, llegamos a un lugar para tomarnos un café y nos tomamos la foto que compartimos por el grupo que creamos para esta actividad.
Para finalizar solo me queda invitarte a realizar cualquier actividad física que te haga sentir content@ y que mantenga tu cuerpo activo y en movimiento, nuestro cuerpo está diseñado para mantenerse en movimiento y es importante mantenerlo.
De más está decir que quedamos bastante cansadas de la clase y de ahí cada una se fue a su hogar a descansar, ahora me despido pero antes te a conocer más de mi pulsando los siguientes links:
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Namasté
