Un cordial Saludos a toda la comunidad de steem Venezuela, está vez muy contenta de participar en el Desafio #6 propuesto por @albenis.
El día de hoy realice mi rutina de ejercicios en casa,mi hermana me apoya mucho ya que es profesora de educación física.
1.Inicie acondicionamiento de mi cuerpo, con un calentamiento de cuerpo para evitar lesiones.
2.Realice un ejercicio mental, que fue intentar inserta el lápiz en la pimpina.
3.Salto el indio con esfuerzo.
4. Equilibrio estático.
5.realice ejercicios de las piernas, en una tabla subiendo y bajando.
6.termine con música bailoterapia
No sólo trabajemos el cuerpo sino la mente, estoy trabajando la parte de equilibrio,piernas que es lo que siento que más necesito trabajar.
Antes no hacía deporte en shorts,porque odiaba las piernas,pero ya no puedo con mis piticos y con los años vas aprendiendo que eso no importa.
Invito a mis compañeras @marijoluna y @lanegra.
Aporte a la comunidad de 15%.
Hasta una nueva oportunidad.