Espero que tengan un buen día a todos los steetmianos , El día de hoy estoy muy contenta de participar sobre todo porque se trata de un desafíos deportivo.sv-deporte.
Mi hermana cómo es profesora de educación física,nos hizo una rutina sencilla,ya que tiempo sin hacer deporte de manera constante y hay que empezar suave.
✓se inicio con un calentamiento para evitar lesiones.
✓me acompaño mi vecino,muy divertida la rutina. Ejercicios de cuclillas.
✓Continuamos con estiramiento en los brazos.
✓carrera
✓Saltos
✓Por último vuelta en bicicleta.
Los invito a tomar 20 minutos de su tiempo para tener cuerpo y mente sano, se que mucho tienen una rutina muy apretada, pero el deporte quita hasta el stress y es salud.
Espero le haya gustado mi post.. Invito a @patidelc1207 y @eglys47.
Las fotos fueron tomadas de mi TLF Alcatel 1se.