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¿Qué es el apego ansioso?
Se caracteriza por la necesidad constante de contacto con las personas, esto no solo se ve en los humanos también algunos animales llegan a desarrollarlo. Está relacionado con experiencias vividas en nuestra infancia respecto a nuestras figuras de cuidado.
Características de una persona con apego ansioso
- Miedo al abandono
- Dependencia emocional
- Necesitan aprobación constantemente
- Miedo a las separaciones
- Inseguridad
- No pueden confiar en los demas
- Viven alertas ante actitudes distantes
- Viven ansiosos y temerosos lo que provoca depresión
- Dudan de las emociones positivas hacia ellos
- Son personas impulsivas y emocionales
Aunque no hay algo específico que cause este tipo de "traumas" es común verlo en personas que tuvieron una niñez complicada, sus cuidadores no eran constante, sufrieron algún abandono o pérdida de sus cuidadores principales (padres), sufría maltrato de parte de sus cuidadores, entre otras cosas.
Como superar el apego ansioso?
- Es importante obviamente siempre ir a terapia debido a que estas son cosas que pueden llegar a empeorar.
- Revisar nuestro pasado para así detectar que detonó este apego, comunicar nuestras emociones,
- Reforzar nuestra autoestima,
- La actividad física siempre es buena para frenar nuestras ansiedades,
- Mantente ocupado evita el ocio.
Experiencias vividas
Hace años tuve una relación en la que sentí totalmente una dependencia emocional lo cual me llevo a tener una "relación tóxica" yo estaba viviendo lejos de mí familia y había pasado por varios peligros que me hacían sentir asustada cuando estaba sola y eso me llevo a aferrarme a esa persona, no fue nada fácil y gracias a Dios duro poco porque me di cuenta de que era necesario soltar. Fue un proceso duro para mí pero al final aprendí, crecí y madure. Sane!!!
Un caso aparte que viví hace poco.
Conocí a una chica que estuvo dos días afuera de mí casa, el primer día nos pareció raro que estuviera ahí esperando tanto rato y preguntamos a quien buscaba ella solo nos dijo "al chico de al lado" como no lo conocemos no pudimos ayudarla, pero le ofrecimos que entrara a nuestro garaje, algo de agua y hasta que usará nuestro wifi ya que estuvo ahí afuera como por 4 horas.
Pasado el medio día ella se fue, pero al día siguiente volvió. Yo no estaba en casa así que hablo con mí hermana y la chica le dijo que quería hablar conmigo así que mí hermana le dio mí número.
Después de un rato ella me mandó mensaje y me dijo que quería mí ayuda, desesperada que necesitaba hablar con alguien. Yo no entendía que quería de mí porque no la conocía pero bueno le dije que podía contar conmigo. Ella me empezó a contar de su novio "el chico de al lado" había tenido una pelea fuerte y el chico se enojo con ella y le termino
Le pregunté la causa de la pelea para entender todo, ella me dijo que le había reclamado porque él le daba "me gusta" a fotos de chicas desnudas y todo eso. Y el solo se enojo. Yo no entendía porque quería volver con el si el obviamente no la respetaba.
Ella insistía yo solo quiero arreglar todo con el no podemos dejarlo así, le pregunté si no tenía amigos para que hablarán o saliera a caminar y me dijo que no, vivía sola con su mamá y no tenía amigos. (Detecte el porque de la dependencia emocional)
Me ofrecí a reunirme con ella, orar y tratar de dejar pasar todo le dije que le diera tiempo y espacio a su pareja. Ella me confesó que había pensando en el suicidio así que quedamos en reunirnos al día siguiente.
Al día siguiente ella no apareció yo decidí solo esperar, estuve orando por ella. Pasaron los días y no supe nada de ella. Así que le escribí como a los 5 días a ver qué había pasado.
Ella súper contenta me dijo que logro hablar con su novio y que se había arreglado. Yo me quedé con cara de knockout. Solo le dije me alegro por ti y cuentas conmigo cuando necesites.
Entendieron???
Ella está en su etapa de dependencia emocional, esta totalmente cegada porque aunque su pareja le hace daño emocionalmente ella solo quiere estar con el, necesita su contacto y sus palabras de aprobación. Así que yo me aparte, porque no hay peor ciego que el que no quiere ver.
Espero que para ella no sea tarde cuando se de cuenta de cuánto daño le hace vivir así, pero necesita vivir su proceso, darse cuenta y decidir por cuenta propia que no debe seguir así.