Saludos amigos de Steemit, iniciando mi rutina de deporte en Desafío Semanal Deportivo.

En realidad, no soy amante del deporte, pero debido a que soy una persona hipertensa y tengo unos kilos demás, me decidí a tomar un poco tiempo para dedicárselo a mi salud, iniciando una rutina de ejercicios semanales, no sabía por donde empezar, tengo una amiga que está en mi condición y se animó a acompañarme al estadio Brígido Iriarte.

Caminé media hora desde mi casa hasta el estadio Brígido Iriarte, al llegar al estadio, troté como 10 minutos aproximadamente.

En la parte de afuera del estadio, hay varios aparatos de ejercicios para el uso de la comunidad, le dí varias vueltas a esta rueda, el cual su función es calentar y preparar el brazo y el hombro, me ayudó para un dolor que sentía en el omoplato derecho de la espalda.

Mi amiga y quien me tomó las fotos, también aprovechó para hacer sus ejercicios.

Este aparato, tiene una silla, la cual hala para ejercitar los brazos y un poco la espalda, se siente muy bueno para el dolor de la columna.

Por último, usé la bicicleta, estuvimos alrededor de 40 minutos usando varios aparatos, luego nos fuimos caminando otra media hora para llegar a casa. Es un buen comienzo, hay que empezar con algo ligero para no tener una lesión.