Hola querida comunidad de Steemit, esta es mi participación en el Desafío Semanal Deportivo, con la suerte que hizo un día bastante soleado logré cumplir con mi rutina de ejercicios en los aparatos ubicados en la parte de afuera del estadio Brígido Iriarte en el Paraíso, Caracas.
Comienzo mi rutina de ejercicios con media hora de caminata desde mi casa hasta el estadio en el Paraíso.
Hice un poco de calentamiento en las piernas, levantando y tocando la rodilla con la mano contraria.
Mi compañera de ejercicios es mi vecina, la cual siempre me acompaña y es quien toma las fotos, esta vez el señor de seguridad de la zona gentilmente se ofreció a tomar las fotos.
En esta caminadora hasta los momentos hago una serie de 100 movimientos, trabajo piernas y brazos.
En este hago 100 zancadillas, tiene un asiento parecido a una bicicleta, trabajo piernas, brazos y muslos.
Para finalizar siempre dejo lo más fácil de último, como darle vueltas a la rueda y pedalear 15 minutos en la bicicleta estacionaria.
