Buenas amigos de Steemit, comienzo de semana en forma bastante activa con los ejercicios, esta vez me fui hasta el Parque Los Caobos ubicado en la zona de Bellas Artes, Caracas, para aprovechar la naturaleza y oxigenar un poco los pulmones, estaba bastante frecuentado por ser día domingo, cuando los padres sacan a sus hijos a pasear.

Comencé haciendo una caminata de 30 minutos en el parque, luego me integré unos 15 minutos hacer bailoterapia con un grupo de personas que estaban disfrutando del baile al aire libre.

Después de bailar me acerqué a la zona de los aparatos para hacer ejercicios, me senté en este aparato en el cual accionas empujando con los pies y se eleva la silla, baja y sube, es para fortalecer las piernas.

En este otro aparato, te agarras de los lados, abres y cierras las piernas, me dí una colita como de 20 minutos aproximadamente.

En este hice un poco de barra, accionas con los brazos y la silla sube, al ritmo que tu logres dominar el peso de tu cuerpo, pude hacer 20 barras.

Y en este me sacó el aire, logré hacer 100 zancadillas, halando lo más que podía, a parte que era pesada para alar, las piernas no me llegaban a los pedales, me dejó molida.

Hacer ejercicios nos ayuda con el aumento del flujo sanguíneo elevando los niveles de oxígeno en nuestros cuerpos, evitando ataques al corazón.