Foto de mi autoría editada con canva @josemen #fs-deportivo Apure-Venezuela 06-2-22
Saldos apreciados amigos de #steemvenezuela,
Bendiciones a todos en distintos países del Mundo.
Después de un dia lleno de muchas actividades familiares en este domingo recreativo, vengo con mi participación al gran concurso que nos presenta nuestra buen amigo @albenis 👉 Concurso "Fin de semana deportivo" #FS- Deportivo. ¿Que estas haciendo por tú salud?
Considero muy saludable 💪 que se añadan al concurso a mis amigos @fucho80, @ternuritajessi y a mi querida hija @shamira16.
Mis Vitaminas: No me considero una persona mayor, con todo respeto para dirigirme a los de 50, pero ya tengo mis años y pensando en mi salud, cuando estuve en Colombia me preví de unas vitaminas muy buenas para mantener la energía y los nutrientes a mi cuerpo, regularmente me tomo 1 cada semana. es un complemento multivitamínico con calcio ideal para los huesos.
Trato de mantener una buena comida saludable, comiendo proteínas, muchos granos, y ensaladas, hay una pequeña falla es en que muchas veces tomo jugo de sobres con sabor artificial y demasiado es dañino a la salud.
Hacer ejercicios nos mantiene activos, nuestra sangre puede llegar a todas las articulaciones de forma natural, evitando calambres, músculos que se duermen, esto es debido a la mala circulación sanguínea, si mantenemos dos veces al día una pequeña rutina de ejercicios tendremos menos posibilidades de sufrir de la tensión y de posibles infartos.
Les estoy presentando una pequeña rutina de ejercicios que nos pondrá activos, no es para ser fisiculturistas es para estar saludables, no se necesita experiencia, muchas aplicaciones podemos descargar donde nos orientan a buenas rutinas de ejercicios desde la comodidad del hogar.
Amigos la Biblia dice que amemos a nuestro prójimo como nos amamos a nosotros mismos, si te amas cuidas de tu cuerpo, come sano, dedica unas horas a caminar, salta la cuerda, evitar vicios que dañan tu salud y la de tu familia, amate y cuida de tu cuerpo, es templo del Dios viviente.
Gracias por darse un tiempo en leer y apoyarme.
Soy @josemen y es un placer post para #steemit y en especial para #SteemVenezuela.
conoce mas de mi;
Mi presentación
Construyamos Un Mejor Futuro En Steemit.#affable #twopercent #venezuela
