Cada movimiento, lo ago con calma, ya que no es lo mismo, tener veinte años, que más de sesenta jajajaja, pero pa'lante, siempre ser costante y saber cuándo mi cuerpo avisa que hasta allí, está bueno de ejercitar me ha servido para bien. Aquí en este ejercicio voy bajando mis manos hasta tocar mis pies, estos movimientos cuando empiezo a ejecutar, tengo que hacerlo lento y después yo le doy la velocidad requerida.

Bueno amigos siguiendo con mi rutina de mis ejercicios para mantener un cuerpo sano; en este, me siento para hacer estos movimientos que sería flexionar
desde la cintura y con manos hacia adelante trato de tocar mis pies. Cada ejercicio que he hecho, lo ago de esta manera , uno dos tres cuatro y así voy acelerando hasta donde yo me sienta bien.

Finalmente logré el objetivo, de hacer ejercitar mi cuerpo en cuatro posiciones, está última en posición fetal hacia arriba. Para mí un poco fuerte. Pero, pa"lante, que con ganas y pasión por mantenerme siempre sana y saludable en ejercitarme todos los día, bien vale la pena estás, rutina o bien los ejercicios del trabajo, en un espacio en mi casa, limpiando el patio, caminar hay muchas maneras de ejercitar, como les mencioné ante todos los días, 🌟 me levanto en la vida haciendo ejercicios, hasta la hora de descanso. Con buena alimentación he hidratación, hacer ejercicios nos mantiene sanos y saludables.

Se los digo por esperiencias adquiridas, aún hoy quemo energías hasta que el cuerpo aguante. Coman bien sano, agan ejercicios, bailar es bien, eviten el estrés, agan lo que les guste sanamente y no fumen ni beban licor . Saludos y mis bendiciones 🙏 para todos ustedes amigos 🤗 steemians.

Invito a mis amigos steemians . @rdp89 @jesaf7 @rankari6 para que se animen hacer este reto por su salud corporal.

Las Fotografías fueron tomadas con mi teléfono Krip7 Venezuela.