Hola querido diario 📰, te cuento mi día 26-12-2023., nos levantamos temprano, mi hija casi que nos tira de la cama, además el pensar que armando se tiene que regresar a casa y dejarnos porque tiene que quedarse en el trabajo, eso me tenía un poco melancólica, dormimos siempre abrazados pero está noche no lo quería soltar para nada y el a mí.
Hice mi aseo personal y el de Samara, mi esposo y suegra me dijo que fuéramos a comprar comida, mi esposo y yo salimos y a la vez pasamos por el terreno que tenemos en Bolivar y que tenemos que mandar a limpiar, luego nos fuimos a comprar toda la lista.
De salida con mi esposo e hija a comprar y ver el terreno. Foto de @ositomoso
Llegamos a casa y mi suegra ya tenía casi que todo el almuerzo listo, igual mi esposo estaba detrás de una torta que el dice que quedó muy mala pero tenía hambre, ahí estaba ayudándolo a deshacerse de esa torta 😂, después mi suegra nos sirvió el almuerzo y detrás de Samara para darle comida, duro raro en darle 😱.
Tenía sueño pero tenía programado enseñarle la lección del día a yohel, más el dictado., mientras mi esposo se despidió de nosotras, hay no puede ser , después seguí con yohel ,terminamos y luego inicie hacer el ejercicio del día. Me corresponde hacer abdomen, y glúteos me gusta hacer ejercicio, me agota un poco y eso me revive mi mente, es algo poderoso que me pasa, me drena y me llena a la vez.
Inicie con el abdomen ,realice elevación de piernas 25 repeticiones con 60 segundo de descanso, luego inicie con crunsh abdominal 20repeticiones, fue muy 😪.
Elevación de piernas.
crunsh abdominal.
Las series de glúteos fueron 12 sentadillas y 15 repeticiones cada pierna de puentes con una pierna.
Puentes con una pierna.
Luego de hacer ejercicio, descanse un poco y me meto con Samara a bañarme, de ahí le prepare cena a Samara y dure horas dándole, tengo que tener mucha paciencia con ella,.luego la aliste para que fuera a dormir y me me coloque atender paciente virtual.