Es algo tremendo porque tengo más de 15 años sin actividad de ningún tipo, y ya van dos días de actividades físicas que no han sido nada fácil para mí, por el sedentarismo que llevaba durante estos años y veía con preocupación el pasar del tiempo y observar que mi peso iba en aumento hasta el extremo de superar los 135 kilos y después de allí no quise pésame más.
Pero llegó un momento, que tuve que determinarme y pensar en mí, en mi salud, en mi familia y mi vida ministerial que requiere un esfuerzo físico para pasar horas impartiendo la palabra de Dios.
Estos dos días han comenzado con una caminata de 50 minutos desde mi casa al lugar donde queda el gym, pasar por un calentamiento previo antes de iniciar cualquier rutina, pero la experiencia del día lunes fue en una clase de una hora de Sankay Fit, full agotadora este tiempo, luego de esta clases me dieron una prevé explicación de los ejercicios que iba hacer en ese día, realizando un poco de espalda con poco peso para aprenderme las rutinas.
En este mismo orden de ideas el día de hoy martes al llegar a las instalaciones me encontré con un profesor que me invitó a una clases llamada Funcional, me uni al grupo y comenzó la agonía para mí, exigencia del instructor debido que era el único hombre y quería que diera un mayor esfuerzo de mi parte, como puede avance un poco, pero era mi segundo día y este hombre no lo sabía.
Quería pasar por unas rutinas de pesa, pero no me dejaron porque estoy comenzando... Pero mañana si voy hacer ejercicios de brazos....
Al finalizar me dieron un consejo que solo es un 30% de ejercicio y el 70% es respetando la dieta. Si quiero ver mejoras rápido debo cumplir con un plan de dietas.
Les dejo en el enlace del concurso para que e animen Concurso, además animo a mis amigo @Isaacromero @elpastor @genomil
Configuro el 15% para @hive-193637 y el 25% @null para seguir construyendo con el impulso de la plataforma.
Cada foto son de @pastorjosuer y fueron tomadas con mi teléfono Poco M3.
Mi Logro 1
Compilación de mis 6 Logros / Lista de Logros 1 al 6 por @pastorjosuer en Newcomers' Community