_{Calentamientodo}

Hola. ante todo mis más afectuosos Saludos a todos los amigos de steem venezuela l, muy especial a mi estimado amigo @albenis por permitirme cada semana participar en estos grandiosos desafíos deportivos y asi demostrar cada semana que no importa los sencillos que sean nuestros ejercicios, que lo importante es una mantenerse bien tanto físico como en lo espiritual y sobre todo activadisimos 🤸‍♀️🚶‍♀️

Por aca les voy a mostrar algunos ejercicios que realice en el cvn o fundación.

Pero antes de empezar los ejercicios le di varias vueltas a las instalaciones para el calentamiento.

Y las fotos me las tomo mi nieta Sorely, pues a ella también le gusta acompañarme y hacer algunos ejercicios y me dijo que le tomara fotos je je.

Estos los hice en la tribuna del espacio de la fundación donde realizan los juegos los jóvenes deportistas.

En todos estos ejercicios trabaje: cintura piernas, espalda, brazos y pantorrillas.

_{piernas, pantorrillas cintura}

_{piernas y brazos}

_{espalda, piernas y brazos}

En este ejercicio fue que mi nieta me dijo abuela tu no puedes levantar la pierna así como yo ? y si pude hacerlo jaja

_{Sorely desafiandome}

_{Si pude}

Invito a @elider11- @Williams- @haidee

Todas las fotos fueron tomadas con mi celular Samsung J2