今朝体重を測ったら、妊娠前から＋3㎏になっていました。
BMIから割り出して調べてみたところ、週数的には特別増えすぎというわけでもなさそうですが、
この1週間で1kg近く増えているというのがまずい。
空腹になると気持ち悪くて、ちょこちょこ食べ物を口にしていたからです。加えて、全く運動もしていませんでした。
何を食べてもおいしくないのに、体重は増えるなんて許せない!!
歩こう！
と思いました。
先週の健診でも特に体重に関する指摘はありませんでしたが、指摘されると一気に健診が憂鬱になってしまうので、気をつけなければ。
息子の妊娠時はしょっちゅう体重オーバーを指摘され、母子手帳によく赤エンピツで〇をされて悔しかった思い出があります(+_+)
でも、増え過ぎると本当に難産になってしまうので、出産までに7～8kgの増加で抑えたいところです。
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私は HUAWEI P10 -Lite というスマホを使っているのですが、この機種には「Huawei Health」というフィットネスアプリが内蔵されています。
運動が嫌い過ぎて、9月にこの機種を買って以来、一度も起動していなかったアプリです^^;
しかし今日初めて起動して、初期設定をしてみたところ、なかなか使えそうな予感。
簡単に言えば万歩計アプリですが、消費カロリー／移動距離／上った高さ なども測れる模様です。
ウォーキング、サイクリングモードもあります。どの程度の精度かは分かりませんが…
ボンヤリしているとあっという間に太ってしまうので、コレを活用しつつ、何とか無駄な体重増加を抑えたいと思います！