집 바로 앞에 걷기 운동하기 딱 좋은 낮은 산이 있어서
일요일은 쉬고 주 6일 매일 아침마다 산에 가서 운동을 해요.
자연과 함께 운동은 너무 행복해요.
매일 30분 이상, 주 5회 걷기 운동하는 것을 강력히 추천해요.
자곡동 LH 강남 8단지 옆으로 올가 가면 돼요.
처음 코스부터 오르막길이지만 낮은 경사라서 힘들지는 않아요.
고구마밭도 보여서 농촌에 온 것 같은 느낌이에요.
걷기 운동은 달기기보다 체내 지방을 연소시키는데 더 효과적이라고 하더라고요.
그리고 심장질환을 예방할 수 있고 면역력이 강화되며, 정신적으로 안정이 되어서 좋아요.
이렇게 좋은 걷기 운동을 자연에서 맑은 공기를 마시면서 하면 더할 나위 없이 좋죠.
산을 혼자 전세 낸 것 같아요. ^^
운동하는 사람이 거의 안 보여요.
공기 좋지 않고 사람이 많은 헬스장보다
인적 드문 산에서 자연과 함께 하는 운동은 축복이에요.
강남 자곡동 주민들이 여기서 산책이나 걷기 운동을 많이 했으면 좋겠어요.
매일 하는 운동은 우리의 몸에 저축이 되어서 미래의 건강한 몸을 만드는 건강 자산을 늘려 줘요.
매일 30분 이상, 주 5회 걷기 운동하는 것을 강력히 추천해요.