BeActive in Auntumn #29 - Running

[EN] A day like every day at work, what means just a break for a short run, especially that the weather outside is still very good. I wanted to run the same route as yesterday and on final add one lap on the new track, but stomach problems forced me to look for the closest and fastest way to the free toilet.

If I compare today's run to yesterday's one it was a bit faster, but it was because yesterday after workout, when I analyze my run, I found out that without the slightest effort I made my third result on one of the STRAVA segments, so I wanted to check if I could make a personal best on it. I succeeded, I improved my PB by 8 seconds, but I still think that I'm able to run those 370 meters faster. In addition to this segment, I ran another one today, where I ran better than yesterday, but to break my PB I have to run about 15 seconds faster.

DSC_0160 10(1).jpg

[PL] Dzień jak co dzień w pracy, czyli przerwa na krótkie bieganie, szczególnie, że pogoda wciąż bardzo dobra. Chciałem pobiec dziś tą samą trasą co wczoraj i na koniec dołączyć jeszcze jedno okrążenie po nowej bieżni, ale problemy żołądkowe zmusiły mnie to szukania najbliższej i najszybszej drogi to otwartej toalety.

Dzisiejszy bieg w porównaniu do wczorajszego był trochę szybszy, ale to przez to, że wczoraj bez najmniejszego wysiłku zrobiłem swój trzeci wynik na jednym z segmentów STRAVA, w związku z tym chciałem sprawdzić, czy dam radę zrobić rekord życiowy na tym odcinku. Udało się, poprawiłem swój wcześniejszy rekord o 8 sekund, ale wciąż uważam, że jestem w stanie pobiec te 370 metrów jeszcze szybciej. Oprócz tego segmentu biegłem dziś jeszcze jeden, gdzie pobiegłem lepiej niż wczoraj, ale do pobicia rekordu brakowało około 15 sekund.

DSC_0159 10.JPG

If you want see details of my run you could check it on STRAVA, you are more than welcome to follow me on STRAVA as well. For everybody who likes 3D activity video here is it from RELIVE. Enjoy!