L’ego si oppone alla consapevolezza. Quando l’ego è al comando, tendiamo a identificarci con i nostri pensieri e a reagire automaticamente alle situazioni. La consapevolezza, d’altra parte, ci invita a osservare questi pensieri senza giudizio e a scegliere come rispondere.
Coltivare la consapevolezza ci aiuta a ridurre l’egocentrismo e a vivere una vita più autentica e appagante.
The ego opposes awareness. When the ego is in charge, we tend to identify with our thoughts and automatically react to situations. Mindfulness, on the other hand, invites us to observe these thoughts without judgment and choose how to respond. Cultivating awareness helps us reduce self-centeredness and live a more authentic and fulfilling life.