Saludos amigos steemians.
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La dinámica del Menú Diario me parece muy interesante, pues nos invita a compratir esos alimentos que forman parte de nuestra nutrición diaria, entendiendo la importancia de un consumo adecuado en cantidades, nutrientes y a la hora necesaria.
En esta oportunidad les compartiré las Delicias de mi Menú diario para el día martes 07 de noviembre de 2023.
Desayuno Para este día como me desperté algo tarde, mi mdadre no estaba en casa, salí a la calle a comprar una deliciosas empanadas de pollo, la cual acompañé con una tasa de café y un pedazo de patilla.
La verdad es que las empanadas estaban muy buenas, y el pedazo de patilla le dió ese toque dulce y de hidratación que necesitaba mi cuerpo a tempranas horas del día para iniciar con buenas energías.
Ya siendo alrededor de las 12 del mediodía procedí a almozar; en esta oportunidad una deliciosa sopa de pescado, preparada por mi madre.
Esta es una de mis sopas favoritas, y mucho más cuando es preparada en leña, mi madre tiene ese toque especial que no he hallado en otros lugares.
Merienda Pasadas las 3 de la tarde, decidí merendar con una galletas, un regalo que me había hecho un amigo el día anterior. La verdad es que estas son mis galletas favoritas, en especial si son las de maní.
A la mitad de la tarde siempre hace falta un poco de dulce, y estas galletas fueron idelaes para eso, para animarme a seguir con mis actividades.
Para finalizar, cené un arroz con pollo preparado por mi madre; la verdad no qusie comer mucho porque tenía poca hambre, pero estaba muy bueno.
Importancia de comer a la misma hora para nuestro organismo
Tener un horario fijo de alimentación para nuestro cuerpo es de gran importancia, ya que nos ayuda a prevenir algunas enfermedades como úlceras gástricas, mejorar nuestro sistema inmune y digestivo. Comoer a deshora es muy perjudicial para nuestra salud estomacal.
Soy consciente que hay momentos en los que tardamos un poco nuestras comidas, pero debemos evitarlo en lo posible, tomar las previsiones para siempre tener la comida a la hora indicada.
Horario adecuado para cada comida.
Lego de mis problemas estomacales, por causa de malos hábitos alimenticios, el gastroenterólogo me recomendó cierto horario, el cual trato de cumplir siempre a cabalidad.
- Desayuno, a las 8 A.M
- Almuerzo, a las 12 M
- Merienda, a las 3 P.M
- Cena, a las 6 P.M :
Gustoso de presentar mi participación en este concurso; aprovecho la oportunidad de invitar a @naka05, @paholags y @enamul17 a que nos compartan las delicias de su menú diario:
SEC | S13-W4: "La hora de mis Delicias del Menú Diario"
¡Saludos y bendiciones!
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