No creas que solo te lo digo a ti, me lo repito una y otra vez a mi misma, la procrastinación es lo que no te permite enriquecer tu blog
PROCRASTINAR
# (Del Latín Procastinare)
1. tr. Diferir. Aplazar
Entre mis notas tengo al menos 10 artículos por terminar, pendiente por la imagen que se ajuste, por investigación, por desarrollo de la idea y está de mas decirles que no encontraba la motivación suficiente para terminarlos y publicar.
Buscando herramientas, que es lo que debo hacer para salir de ese estado improductivo, reconozco que estoy procrastinando.
Aplazo día a día lo que requiere que le ponga corazón que al final es lo que le falta, que si responder correo, que se acumuló ropa sucia, que el escritorio esta desordenado, y otra vez que dejo de hacer lo que tengo pendiente por terminar o empezar.
¿Porque mi hábito de posponer?
- Recompensa Ya
Nada me pasará, aunque luego me arrepienta, las consecuencias parecen inofensivas. Eso me pasa cuando pospongo mis ejercicios por esa hamaca tan tentadora que promete un libro muy entretenido. - Mañana podré hacerlo y hasta mejor.
Posponer , esperar el momento "perfecto", te hace caer en una espiral de ansiedad y culpa que es difícil de sortear si no se es disciplinado. - Todos tenemos miedos
Debo reconocer que muchas veces he tenido que llamarme la atención porque reviso mi actitud y descubro temores, claro que después que dejo el camino seguro, la recompensa cuando los venzo es tremenda.
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PARA DEJAR DE PROCRASTINAR CONGÉLATE
Si no quieres trabajar en lo que pospones, no lo hagas, pero no hagas nada más... Congelarte , detenerte, será un llamado de atención a la disciplina. No respondas ese correo, no vayas a ese libro, no te vayas a youtube.
Cuando procrastinas, no es que haces cosas menos importantes, de hecho les das mayor importancia, pero si estamos reconociendo que procrastinamos , hay que resolverlo entonces. CONGÉLATE
La Técnica Harvard "15 minutos para aumentar la productividad"
- Identifica tu estado emocional: Sin análisis ni mucho pensar reconoce que te genera estrés , es una reacción normal y no tiene ningún secreto.
- Decide en 5 segundos hacer eso que te estresa , ese arrebato involucra mas al corazón que al cerebro y este se subordina.
- 5 segundos para 5 minutos: si es un articulo , arranca a escribirlo, sin importar si lo terminas; habrás roto con la dinámica del estrés.
La prueba de éxito es este articulo, no lo tenía planeado, no había preparado nada y después de congelarme por unas horas me decidí a romper con el estrés de preparar una publicación para hoy, pensé que solo escribiría unos minutos y ya pero me dio la madrugada.
Si procrastinas es normal, si lo reconoces es loable, si lo resuelves serás de los mejores.
OJO
Hay patologías psicológicas que también derivan en procrastinación, pero no llegamos hasta ese punto en este articulo.
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Escribo de muchos temas, criptomonedas, marketing on line y hasta poesía, no quiero pedirte que me sigas a menos que te interese lo que escribo, comparto algo de mi blog para que tengas una idea y agradezco mucho que me leas y comentes