**Es una iniciativa que busca incentivar el crecimiento de la comunidad de habla hispana y la creación de contenido**
Hola Steemians
Como parte de los esfuerzos para hacer crecer la comunidad de habla hispana en Steemit, traigo esta idea con contenido de interés como un humilde aporte al desarrollo de nuestra sociedad.
Productiv@ y Feliz consiste en traerte cada semana una serie de conceptos prácticos y técnicas explicadas de manera sencilla (pero concreta) que te permitan ir desarrollando diferentes habilidades para obtener el estado mental y físico necesario para lograr esa meta tan deseada.
Temas como Fuerza de Voluntad, Autoestima, Autoconfianza, Mentalidad Millonaria, Estrés, Fracaso, Creación de Oportunidades, etc... Son parte de lo que podrás encontrar cada semana en Productiv@ y Feliz.
Poniendo mi grano de arena desde el año 2008
En 2008 empecé a impartir talleres y preparar material para incentivar mentes jóvenes (adolescentes, universitarios y nuevos profesionales). Lo que empezó como un experimento termino como una actividad semanal en varias comunidades de mi país.
En 2012 tuve la oportunidad de obtener experiencia como voluntario en una de las islas más pobre del Caribe (St. Vincent and the Granadines). Una vez más pude dar mi aporte en escuelas primarias, secundarias y técnicas en temas relacionados al desarrollo personal y social en armonía con el ambiente.
A mediados de 2015 decidí agrupar parte de ese material (en conjunto con nuevas ideas) y crear varios Email-series para continuar llevando ese conocimiento (explicado de manera sencilla y clara) a todo aquel que crea necesitarlo.
IMPORTANTE: NO debe ser un monologo de mi parte.
La idea es que día a día vayas creando pequeños cambios en tu percepción del mundo que te rodea.
Serán ideas accionables que TU debes utilizar para crear resultados.
Es un acuerdo entre 2 partes lo que te propongo, mi parte será de traerte las herramientas en una presentación simple y directo al grano.
Tu parte en este acuerdo es tomarte el tiempo de leer, asimilar y comprender estas herramientas para luego ponerlas en acción.
Algunas serán solo frases para que las utilices en momentos determinados y que te ayudaran a crear estados mentales más productivos.
Debes cumplir tu parte del acuerdo si quieres ver los resultados esperados.
Ya sabes la historia de este proyecto, mis razones para crearlo y las condiciones del acuerdo.
Es hora de que empecemos con el tema de hoy:
Articulo #1: MIRANDO MÁS A FONDO
En el 95% de los casos, las causas de nuestras frustraciones son las mismas si nos tomamos el tiempo de mirar a fondo.
Es un hecho que cualquier concepto, situación, ley científica, etc... puede ser explicada y comprendida de manera sencilla si tenemos la creatividad y paciencia necesaria.
Ante una explicación simple pero argumentada, ni la mente más confundida puede rehusarse a analizar una idea.
Comprender y asimilar una idea es un proceso complicado porque casi siempre colocamos nuestras creencias y enseñanza como elementos de comparación.
Entonces, que te parece esta pregunta:
Que es lo peor que puede pasar si....?
Esta pregunta es poderosa. Hace unos 10 años comencé a incluirla y ha sido uno de los mejores hábitos en mi vida desde entonces.
A que me refiero?
Vivimos en un mundo de preocupaciones. Verdaderas e infundadas.
Pero estas preocupaciones se vuelven toxicas si las dejamos crecer en nuestra mente y cuerpo.
Nos van consumiendo, nos quitan las ganas de vivir y terminan por enfermarnos.
Preocupaciones crean inseguridades. Inseguridades crean miedos y los miedos nos impiden vivir al 100% nuestras experiencias.
Que es lo peor que puede pasar si...?
Esta simple pregunta nos permite colocar la atención en lo que es verdaderamente importante y en las consecuencias reales de nuestras decisiones.
Esta pregunta te hará sentir estúpid@ algunas veces jeje... Pero también te hará recordar lo valiente que eres.
Nosotros nos dejamos abrumar por las inseguridades en el día a día y sin darnos cuenta creamos una coraza de "protección" que termina por hacernos personas infelices.
Vamos a usar el siguiente ejemplo para fines explicativos:
Digamos que se abre una vacante en tu departamento y tú por ser autodidacta tienes el conocimiento básico necesario y sientes que podrías tener oportunidad de obtener el cargo.
Entonces comienza el debate mental:
1. Si me postulo y no lleno las expectativas en la entrevista voy a quedar como ignorante.
2. No es mi área; solo he aprendido lo que he tenido a mi alcance. Sera que es suficiente?
3. Debería conformarme y seguir mi vida como hasta ahora.
Llevas 1 semana viendo el correo sobre la vacante en tu bandeja de entrada cada mañana y ese debate mental se hace más y más intenso quitándote al menos 15 o 20 minutos antes de que puedas poner tu mente en orden otra vez.
Qué tal si solo te preguntas "Que es lo peor que puede pasar si me postulo?"
*** Es importante destacar que el preocuparse por algo indica que nos interesa. No estoy sugiriendo que debes ser una persona que vaya por la vida sin mostrar ningún interés. Pero una preocupación debe durar lo suficiente para que establezcamos un estado mental adecuado en cuanto a esa determinada situación ***
Eso sonó algo científico pero en realidad es fácil de asimilar. Leelo una vez mas y veras!
Entonces, volvamos al ejemplo.
Que es lo peor que puede pasar si me postulo?
Puede que en la primera entrevista te digan "muchas gracias pero no eres lo que buscamos" y entonces alguien que ni siquiera se postuló o algún compañero súper inteligente te dirá "Te lo dije. Debes quedarte donde perteneces y dejar de sonar"
Luego de 2 o 3 días volverás a tu día a día y seguirás adelante con tus convicciones.
—Ya está más clara la idea, verdad?—
Cuando tienes el panorama menos favorable de la situación y las posibles respuestas, esa preocupación deja de torturarte a cada minuto.
La idea principal con esta pregunta es definir claramente en tu mente cual es el peor desenlace posible, para así eliminar de tu cerebro la INCERTIDUMBRE y darte la oportunidad de saber que en realidad LO PEOR que puede suceder no es tan desastroso como lo pensabas hace un momento.
Si no eliminas la INCERTIDUMBRE de tu mente, esta hará que el monstruo de la PREOCUPACIÓN siga creciendo cada minuto.
Adicionalmente, esta simple pregunta te permite vivir plenamente y disfrutar de nuevas experiencias porque lo peor que puede pasar si canto en el Karaoke es que alguien en el público grite "BUUUUU Quien te dijo que eras un buen cantanteeeee?"….
….pero Karaoke se trata de divertirse y pasarla bien no de conseguir un contrato, cierto? jajaja
Incluir esta pregunta en tu día a día te ayudara a reconocer que la mayoría de las preocupaciones que nos atormentan son RIDÍCULAS e INSIGNIFICANTES y que la piscina donde creemos que estamos sumergidos tiene solo 50 cm de altura.
Que tal vamos hasta aquí? Todo bajo control?
Ok, seguimos entonces...
La siguiente frase que tengo para ti es:
Podría ser peor
Tengo un amigo de la infancia que siempre me repite esa frase cada vez que hablamos y se convirtió en un lema jajaja.
Luego de leer varios libros en mi etapa de universitario comencé a adoptar estas nuevas frases y un día cuando nos estábamos quejando porque no podríamos ir a la playa en vacaciones le dije:
"Pero sabes qué? Podría ser peor... Podríamos estar en el tráfico por 2 o 3 horas y llegar a la playa para no conseguir un espacio cómodo y tener que conformarnos"
En el momento eso sonó medio irreal jeje... pero de ahí en adelante comenzamos a tomar un instante y considerar mejor las situaciones.
Años más tarde fui a trabajar como voluntario en el Caribe y escuche de primera mano los testimonios de otros voluntarios que trabajaron en África y como cada mañana debían caminar por 1 o 2 horas para buscar agua, como niños caminaban 2 y 3 horas para ir a la escuela y siempre con una alegría única que iluminaba sus rostros.
“Podría ser peor” es una frase que nos ayuda ser más humanos y no olvidarnos de lo que realmente es importante.
Uno de nuestros grandes desafíos es seguir creciendo cada día pero sin olvidar de dónde venimos y lo afortunado que somos.
Ahora mismo hay miles de personas que están sin sus hogares, sin sus familias y sabiendo que el país que los vio nacer simplemente ya no existe. Ellos no eligieron ser refugiados; ahora están a la merced de otros que tienen más poder.
Por eso digo que Si… PODRÍA SER PEOR! aunque en este momento mi situación puede no ser la mejor o la que deseo, estoy agradecido porque tengo la capacidad de pensar, de decidir y de actuar en pro de mi mejoramiento.
Que es lo peor que puede pasar si....?
Podría ser peor!
Una pregunta y una frase…
En términos de Productividad, estas sencillas herramientas harán mucho por ti, por tu salud mental y física.
Quiero adicionar algo más que me ha servido mucho y que estoy seguro, te permitirá crear nuevos hábitos más positivos.
Mantén tu mente ocupada creando o haciendo lo que te gusta y tu cerebro simplemente no tendrá la capacidad de crear preocupaciones de manera prolongada.
Aunque estés en un empleo que no te gusta pero te da el dinero para llevar comida a tu familia; debes comenzar a colocar en tu mente la necesidad de hacer cosas que te gusten, de buscar motivación al cambio positivo, al mejoramiento.
No es fácil, pero vale la pena!
Si tu mente está ocupada creando y haciendo lo que amas, tu mundo físico comenzara a reflejar esas mismas energías y tu capacidad para manejar las situaciones desfavorables ira mejorando día tras día.
Todo es cuestión de intentarlo y pasar de PREOCUPARSE a OCUPARSE.
Quiero repetirte algo: no es mi intención decirte que esta es una fórmula mágica y que debes vivir en una realidad distante para evitar las preocupaciones... NO!
El propósito de mis palabras es hacerte saber que tienes opciones y herramientas que puedes utilizar para ser más Productiv@ y Feliz.
Es tu decisión hacer algo, hacer esos pequeños cambios cada día.
Al final de todo:
Que es lo peor que puede pasar si lo intentas?
Y…. Podría ser peor... podrías seguir como hasta ahora (sumergid@ en preocupaciones que crean inseguridades)
Pon tu atención en lo que es realmente importante y veras como, en muy poco tiempo, veras los resultados.
Eso es todo por hoy mi amig@ Steemian, espero mis palabras te sean de utilidad y te felicito por invertir unos minutos de tu día en el mejoramiento de tu persona.
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