Hoy estoy muy cansado para hacer ejercicio, si hago ejercicio no podre levantarte temprano. a partir del lunes comenzare hacer deporte . prefiero disfrutar mi vida comiendo rico ya que al final vamos a morir, ya me canse mañana seguiré. seguramente estas frases has mencionado para desanimarte o darte una excusa de que el deporte no es par ti , Ahora bien quiero que hagamos lo contrario y entrenemos a nuestra mente. De que si podemos expresando estos pensamientos positivos cada vez que te quiera vencer la excusa y te aseguro saldrás victorioso ya que en mi caso me funciono de forma exitosa.
Primero debes comprender lo siguiente:
- Que nuestra cuerpo es capaz de realiza todo entonces es nuestra mente que debe convencerse de ello.
- Escoge esta motivaciones una varias que serán tu motor para llevar un estilo de vida fitness: salud, diversión, competencia, bienestar y belleza.
- Debemos entender que ser fitness no es verse extremadamente musculosos o extremadamente delgado ni tampoco es un estilo de vida sacrificado lleno de restricciones y dietas incluso sacrificando nuestra salud, sino es mas bien mantener el equilibrio
Una ves que tenemos claro lo mencionado anteriormente te dare los tips de ¿como mantenernos motivado siendo fitness? .
- Dile a tu mente una meta que quieres logran ya sea en corto o largo plazo por ejemplo hoy hare media hora de ejercicio corriendo el parque.
- Recompensate con una comida trampa una vez por semana tu pollito a la braza o tu postre favorito y salir a divertirte.
- Busca ambientes que te gustan donde te sientas cómodo para entrenar(Gym, Parque, Playa, Casa, Etc).
- Busca un instructor que tenga humor y te inspire confianza.
- Entrena con tus amigos o tu pareja.
- Escucha tu música favorita cuando entrenes.
- Piensa que entrenar lo aporta innumerables beneficios a tu cuerpo ademas de una @vidafitnessfeliz
- Practica el deporte que mas te apasione.
- Mírate al espejo y pregúntate como te veras en 2 meses.
**Esto son los tips que yo siempre uso para mantener el habito de ser fitness y sea mi pasión por un estilo de vida saludable. asi que animo entrena con tus seres queridos que mas amas ya que desarrollaran un corazón mas fuerte y sobre todo mantener la salud perfecta en nuestras vidas. **
Que tenga un día extraordinario y gracias por darte el tiempo por seguir aprendiendo los maravilloso que es llevar un estilo de vida saludable, nos vemos en proximos post.
