인식의 도약이란 책이 있습니다. 우리의 물리적 세계에 국한된 인식을 정신적 세계까지 도약할 때임을 강조하는 책입니다. 사실 우리는 매순간 물리적 세계와 정신적 세계를 왔다 갔다 하고 있지만 그것을 느끼지 못하고 있습니다.
책에는 이런 차이를 느끼게 하고, 정신적 도약을 하기 위한 많은 실습 내용들이 있습니다. 차례차례 실습 해보고 그 결과를 기록해 보려고 합니다.
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실험 방법
등을 기대고 머리를 곧게 세운 채로 조용히 앉으라. 숨을 깊게 천천히 편안하게 들이머시고내쉬라. 머리속에 들어있는 두뇌를 느껴보라.
당신 두뇌의 두 반구를 상상하라. 한쪽이 다른쪽보다 큰지 살펴보라. 한쪽은 딱딱하고 다른 한쪽은 말랑말랑하게 느껴질 수 있다. 또는 한쪽은 밝게 다른 한쪽은 어둡게 느껴질 수 있다. 있는 그대로 느껴보라.
두 반구 사이에 칸막이가 있다고 상상하라. 상상의 손으로 머릿속에 집어넣어 그 칸막이를 빼내라. 이제 두 반구 사이를 가로막는 장애물은 없으며 좌뇌와 우뇌는 서로 자유롭게 소통한다.
좀더 크고 밝고 말랑말랑한 반구에서 나온 에너지가 좀더 작고 어둡고 딱딱한 반구로 흘러들어 그것을 채우고 통합하고 어떤식으로든 변화시킨다고 상상하라.
그런 다음에는 이 과정을 반대로 해보라. 좀더 작고 어둡고 딱딱한 반구에서 나온 에너지가 좀더 크고 밝고 말랑말랑한 반구로 흘러든다고 상상하라. 이 연습을 할 때마다 두뇌의 양쪽이 대화하면서 서로 정보를 주고받게 하라. 그것이 무슨 정보인지는 알 필요도 없다. 양쪽이 똑같이 균형있게 느껴질때가지 계속해서 에너지를 교환시키라.
미소를 지으면서 입의 왼쪽과 오른쪽 근육을 느껴보라. 양쪽이 편안하고 미소가 고르게 느껴질 때까지 양쪽의 에너지를 교환시키라.
실험 결과
- 실험일시: 2018년 3월 21일 오전 6시 20분. 26분간
- 잔잔한 음악을 틀어놓고 편안하게 앉아 눈을 감고 위 방법대로 따라 함
- 명상 중에 두 반구가 하나가 되며 빛이 나오고, 관찰하는 의식은 뇌에 있지 않음이 느껴짐
2. 두 반구 상상
- 두 반구에 대한 상상은 쉽게 됐음
- 그런데 뇌가 내 실제 위치에 있지 않고 약간 오른쪽 위 쪽에 있다는 느낌이 들었음. 집중하여 뇌를 실제 위치로 옮겨오도록 상상했음.
- 우뇌가 상당히 크고, 좌뇌는 매우 작게 느껴졌음.
- 하지만 좌뇌가 더 밝은 색이고, 우뇌가 어두웠음.
3. 칸막이 제거
- 두 반구 사이의 칸막이를 상상하고, 손으로 칸막이를 제거하는 상상을 했음. 상상은 쉽게 됐음.
4. 통합
- 두 반구를 잇는 뇌량을 통해서 우뇌에서 좌뇌로 에너지가 이동하는 것을 상상했음. 쉽게 됐음. 좌뇌의 크기가 부풀어 오름.
- 시간이 지나자 두 반구가 하나 처럼 느껴졌음. 머리에서 빛이 은은하게 번쩍임이 느껴짐.
- 가끔 생생한 영상이 떠오르기도 했음.
- 뇌에 대한 상상이나 떠오른 영상은 흑백의 느낌이 남.
5. 교환
- 두 반구가 서로 에너지를 주고 받는 상상으 함.
- 두 반구는 같은 크기가 되고, 하나가 되는 느낌이 남.
- 관찰하다 보니 의식, 생각은 뇌에서 발생하지 않는 느낌이 남. 뇌를 벗어난 뒤쪽에서 관찰하는 의식이 있는 것처럼 느껴짐.
- 뇌에서 생각이 발생하지 않고, 그저 뇌를 관찰하게 됨.
6. 미소
- 살짝 미소를 짓고 근육이 고르게 움직이도록 함.