Hola amig@ Steemian

A continuacion la 5ta parte de la serie Productiv@ y Feliz.

Espero que te guste!

**Si estas llegando hoy a mi blog..... Bienvenido, pase adelante y pongase comodo!..... no te preocupes que al final de este articulo encontraras los links para ver las entregas pasadas**

Articulo #5: El Arte de Perder el Tiempo.

El tema de hoy está relacionado con aquellas cosas que nos hacen estar "muy ocupados" pero no ser productivos.

Siendo nuestra mente el inicio y fin de cada situación, es allí donde se originan estos elementos que nos hacen literalmente perder nuestro tiempo.

Aunque el término "perder el tiempo" puede sonar dramático, creo que en este caso es adecuado a la idea que quiero trasmitir — Al finalizar este articulo tu podrás sacar tus propias conclusiones al respecto —

Te presento las 4 maneras más efectivas de perder el tiempo. (Aún sigo trabajando para eliminar la #1)

1) Perder el tiempo con insignificantes distracciones.

(photo-credit: mortensenconstruction.com)

Distracciones son mucho más dañinas y tentadoras de lo que realmente pensamos.

Cuando llenamos nuestra vida con distracciones, es normalmente porque tenemos miedo de ver cómo será nuestra vida sin todas esas redes sociales, juegos de video, programas de televisión, modas, fiestas, etc.

No dejes que esas distracciones banales sean un peso sobre tu espalda. Controla tus distracciones antes de que estas te controlen a ti.

Como una persona que trabaja en internet, las distracciones son una amenaza constante. Puedo estar a la mitad de un artículo o escribiendo un correo y me distraigo por una notificación nueva en mi Gmail; Eso me lleva a un artículo que acaba de ser publicado por unos de mis bloggers favoritos y cuando menos pienso....

BOOM!.... 1 hora de mi tiempo se ha ido para no volver.

Así de fácil!

Aunque tengo "rituales" de productividad que aplico para evitar distraerme aún sigo teniendo esos momentos de vez en cuando.

Entonces normalmente trato de hacer pausa cada 25 o 30 min solo para verificar donde está mi enfoque y eliminar esa posible fuente de distracción que pueda estar llamando mi atención.

2) Perder el tiempo sintiéndose sobresaturado.

Si tienes muchas cosas por hacer sobre la mesa normalmente puedes sentirte sobrecargado y hasta intimidado por la dificultad que representa completar todas esas tareas.

— Como voy a terminar todo ese trabajo antes de la fecha tope? —

Como no tienes una visión clara de cómo será el proceso, simplemente no tratas de empezar hasta que no estas realmente forzad@ a hacerlo.

Estos nos ha pasado a todos 1, 2 o 10 veces. No creas que estas solo!

Lo que a mí me funciona es limpiar toda la mesa..... Pongo la agenda en blanco.... y luego elijo que tarea debo completar primero (según mi criterio de importancia/tiempo a emplear).

Me enfoco en completar esa primera tarea escogida y preparo mi mente para repetir el proceso con la siguiente. Si por alguna razón a medio camino me siento algo saturado.... simplemente repito el procedimiento y vuelvo a limpiar la agenda para enfocarme en esa tarea que necesito completar.

No es una ciencia abstracta o lógica difusa..... Es cuestión de aplicar esta técnica y adiestrar a tu cerebro a mantenerse enfocado...

Aunque tengas unas 20 tareas pendientes siempre el más efectivo paso será elegir 1 y enfocarte en completarla; ya tendrás tiempo para mirar las otras 19 restantes (1 a la vez).

3) Perder el tiempo en constantes indecisiones

(photo-credit: www.stevenaitchison.co.uk)

Que es lo ocurre cuando no estas segur@ de lo debes hacer? Frecuentemente sigues pensado en como decidirte pero aun no empiezas a actuar.

La semana pasada fui a comprar un suplemento vitamínico y literalmente estuve parado frente al mostrador con 3 diferentes marcas de suplementos por 15 minutos.

Los 3 cumplían con mis expectativas — al menos en la etiqueta — y los 3 tenían elementos adicionales que hacían más difícil mi toma de decisión.

Estoy seguro que tú también has estado en este tipo de situaciones.

La indecisión radica en el miedo a no saber cuál es la opción perfecta. Obviamente no sabemos lo que el futuro traerá como consecuencia de esta decisión. Existe también un elemento relacionado a las experiencias pasadas que nos hace dudar o estar súper confiado en nuestras decisiones.

Debo cambiar de empleo o seguir en este?

Elegir lo que gusta hacer o lo que me da más dinero?

Multivitamínico con zinc o con omega 3?

A mí me gusta pensar que no existen las malas o buenas decisiones; solo son decisiones.

Tomamos decisiones y tenemos que aprender a afrontar las consecuencias. Cuantas veces te ha pasado que de una "mala decisión" obtienes un resultado completamente inesperado y con una ganancia positiva?

Y también me ha sucedido que tomo la "decisión más acertada" y es un completo desastre lo que obtengo en comparación con mis expectativas iniciales.

La mejor forma de afrontar decisiones — en mi opinión — es tratar de analizar de manera objetiva la información que tenemos y los posibles resultados; luego escuchar esa voz interior que casi nunca se equivoca.

Pero lo más importante es estar listo para asumir las consecuencias de esa decisión.

Aprende a analizar el valor de las decisiones en relación a los resultados y no estarás perdiendo el tiempo en ese limbo de opciones que solo hacen que te estanques.

En la historia del multivitamínico, termine comprando complejo B — decidí enfocarme en un solo grupo y ver cómo reacciona mi cuerpo —

En todas mis decisiones el resultado es el mismo: sigo progresando o cometo un error que me da una enseñanza para seguir progresando.

Yo gano o aprendo.... Jamás pierdo!

— Pierde el que no hace nada —

4) Perder el tiempo por la falta de disciplina

Ser disciplinado es una habilidad. Es la capacidad de concentrarse y estar enfocado en lo que sabemos que esta correcto y no dejarse llevar por sentimientos momentáneos (cansancio, flojera, desilusión, placer, etc.)

La mayoría de las veces requiere algún grado de sacrificio. Implica dejar de lado el disfrute momentáneo en pro de un objetivo mayor y disfrute más duradero.

Algo así como:

• Levantarte más temprano para iniciar tu día con una sesión de ejercicios antes de irte a trabajar o estudiar.

• Decir "no" a la invitación al cumpleaños de Juancito porque aún no terminas de preparar la presentación que debes hacer en la oficina.

• Es no abrir el Facebook cuando estamos a mitad del trabajo.

• entre otros....

Somos creaturas de hábitos, es posible que desarrolles esa auto-disciplina de la misma manera que aprendiste tu rutina para antes de dormir.

Lo más importante es empezar con pequeños pasos, pequeñas cosas... Eso te ayudara a crear el estado mental necesario para estar en control de tu vida.

Algo tan simple como lavar los platos, acomodar tu cuarto, levantarte 10 minutos más temprano o no usar el celular cuando estas comiendo puede ser el inicio....

Luego de pocas semanas veras como te sientes más capaz de decidir qué es lo mejor para ti y terminar lo que empiezas.

Después de unos meses te sorprenderás al ver que lo que antes eran grandes tareas que te hacían la vida imposible, hoy son solo tareas que deben ser completadas y tú tienes la capacidad de hacerlo sin perder la vida en el intento.

Mantenerte disciplinado sin la necesidad de tener una voz externa gritándote, es lo que hará la vida un poco más fácil en el camino al logro de tus metas.

Ahora es tu turno!

Presta atención a cada uno de estas 4 formas en las que usualmente perdemos el tiempo y comienza a hacer esos pequeños ajustes que te harán ser más Productiv@ y Feliz.

Este es el ultimo articulo de esta serie. Una vez mas Felicitaciones!! por invertir tiempo en tu mejoramiento individual al leer estas lineas.